Novak Đoković pre svog doručka ima napitke koje obavezno popije "na prazan stomak", kad se ujutru probudi
Ishrana Novaka Đokovića česta je tema, jer mnogi smatraju da se upravo u tome krije tajna njegovog uspeha.
U velikoj meri to duguje bezglutenskoj ishrani, kojoj se okrenuo zbog celijakije, ali to nije jedini princip njegovog jelovnika. Svakako, on ističe da osnovu njegove ishrane čine biljke, a mediji su pre nekoliko godina pisali da Novak i Jelena Đoković ne koriste šećer.
S druge strane, osim konkretnim namirnicama koje koristi u obrocima, važno je i kojim napicima započinje svoj dan.
NE PROPUSTITE
Novak je i sam više puta otkrio kojim eliksirima počinje dan i obnavlja energiju.
Znamo za čuveni sok od celera, koji u zvezde kuje Entoni Vilijam, autor popularnih knjiga o uticaju ishrane na zdravlje, a čije savete slede i poštuju Novak i njegova supruga Jelena.
Zapravo, Novak je jednom prilikom otkrio koje to napitke pije "na prazan stomak".
.
— Kad ustanem iz kreveta, pijem toplu vodu s limunom. Onda na prazan stomak pijem sok od celera, a potom pravim pauzu, pa pijem smuti, zeleni smuti s različitim algama, voćem i superhranom, što mi pomaže da održim mentalnu bistrinu i da se osećam dobro. Jedem i dosta voća, salate, a ne volim da jedem bilo koju hranu koja iziskuje mnogo energije za varenje, posebno u prvom delu dana kad mi treba energije za trening — istakao je jednom prilikom Novak.
Što se tiče tople vode s limunom, ona može biti korisna kao sredstvo hidratacije, a limun je izvor vitamina C i bogat je antioksidansima, te njegovom konzumacijom možemo poboljšati imunitet i pospešiti apsorpciju gvožđa.
Bonus video
Novak trenira u Crnoj Gori
NE PROPUSTITE
