icon-arrowicon-closeicon-commentsicon-galleryicon-nexticon-previcon-searchicon-totopsoc-commentsoc-fbsoc-gplussoc-inssoc-mailsoc-rsssoc-twittersoc-vibersoc-wupsoc-yt

saveti za bolji život

Snižava holesterol i podstiče rad mozga: 5 stvari zašto je neophodno konzumirati nar

Na koji god način da odlučite da konzumirate nar, vašem organizmu ćete doneti mnogo zdravlja i biće vam zahvalan. 

foto: Shutterstock/GoncharukMaks
foto: Shutterstock/GoncharukMaks

Sniziće vam holesterol

 

Ima dosta antioksidanasa koji su dobri za regulaciju holesterola, prevencije u razvoju srčanih oboljenja, kao i za regulaciju pritiska. 

 

Vema mali procenat šećera

 

Moramo biti oprezni kada unosimo šećer u organizam. Kada je u pitanju šečer iz voća manje je opassan nego neki prerađen, ali treba biti obazriv. Ali to nije slučaj sa narom. U pola šolje nara ima 8 grama šećera i 70 kalorija. 

 

Podstiče rad mozga

 

Ova voćka odlično utiče na kognitivne sposobnosti, neurološke funkcije i pamćenje jer sadrži dosta antioksidanasa. 

 

 

 

Može zaustaviti rast ćelija raka

 

Nar je jedna od najboljih voćki kada je u pitanju borba protiv raka. Ne može ga izlečiti, ali može usporiti rast kancerogenih ćelija.

 

Antiupalno dejstvo

 

Nar može da vam smanji tegobe nastale usled artiritisa. Sačuvaće vaše kosti i ublažiti bolove koje imate.