Jednostavne su za pripremu, a i sastojke verovatno već imate u svojoj kuhinji
U moru recepata retki su oni u koje ne ide mnogo šećera, u kojima nema belog brašna i mleka, a da su ukusni i vredi se potruditi da ih spremite.
Ukoliko ste u potrezi za jednim takvim ne tražite dalje, pred vama su ukusne i slasne palačinke koje nemaju ni šećer, ni brašno ni mleko, pa ih možete jesti čak iako držite dijetu.
Potrebno vam je malo vremena i volja i za tili čas eto ukusnog dezerta kojim se možete zasladiti nakon ručka.
NE PROPUSTITE
Keto palačinke bez brašna, šećera, mleka
Sastojci:
- 1 jaje
- 1 belance
- 1 banana
- 50 g ovsenih pahuljica
- cimet po ukusu
Priprema:
U jedan tanjir izgnječite bananu viljuškom. Umutite jaje zajedno sa belancetom i sipajte ga u bananu. Izmerite neophodnu količinu ovsenih pahuljica (ako nemate kuhinjsku vagu, potrebno vam je približno pola šolje ovsenih pahuljica) i dodajte ostalo. Ispasirajte ručnim mikserom dok se ne dobije homogena i blago tečna smesa.
Pecite na teflonskom tiganju bez masnoće, ali ako nemate teflonski tiganj samo ga malo podmažite maslinovim uljem.
Od ove smese ispadne oko 3 palačinke.
