mmm

Nećete osetiti GLAD bar 5 sati jer je pun HRANLJIVIH SASTOJAKA: Jednostavan RUČAK sa pilećim fileom spreman za 15 MINUTA

0

Morate probati jelo koje vas dugo drži sitima. 

foto: Shutterstock/StockLite
foto: Shutterstock/StockLite

Sastojci: 

 

  • 1 jogurt u čaši
  • 1 kašičica senfa
  • biber
  • so
  • malo peršuna
  • kašičica kurkume
  • par semenki korijandera
  • 300 g pilećeg filea

 

 

Priprema: 

 

Preporučuje se da piletinu iseckate na kockice i da je propržite u tiganju bez mnogo ulja, najbolje da ga uopšte nema. 

 

Kada propržite malo piletinu i ona promeni boju, dodajte u nju jogurt, zatim senf, biber i so. Mešajte dok se polako sastojci ne vežu pa dodajte kurkumu i korijander. 

 

Ostavite sastojke da se još malo prokrčkaju, a zatim ih još malo promešajte i vaša hrana je spremna za konzumiranje. 

 

 

makonda-tracker