Med kao jean od sastojaka koji se koristi za pripremu ovog jela je namirnica koja ne može da se pokvari, dakle nema rok trajanja jer zbog manjka vode i visokog nivoa šećera bakterije u njemu ne mogu rasti.
Pripremite proteinske palačinke koje će vašem organizmu donoti energiju i zdravlje, te ćete u njihovom ukusu uživati.
Sastojci:
- 1 banana
- 1 jaje
- ovsene pahuljice
- malo cimeta
- malo mleka (bademovo, ovseno, sojino)
- kašičica kokosovo ulje
- malo meda
- miks crvenog voća
NE PROPUSTITE
Priprema:
Pre svega potrebno je da pahuljice dobro izblendate u blenderu, kako bi dobili ovseno brašno, a zatim u to dodajte bananu i jaja i nastavite da blendate.
Kada dobijete homogenu masu u nju dodajte malo mleka kako bi dobili masu dovoljno tečnu da bi mogli da je razlivate u tiganj kada budete pržili palačinke, a nakon toga dodajte cimet.
Zatim zagrejte tiganj i namažite ga malo kokosovim uljem.
Nakon toga propržite sa obe strane palačinke i spremne su za serviranje.
Servirajte ih tako što ćete ih preliti limunom i crvenim voćem koje prethodno zagrejete malo u mikrotalasnoj.
NE PROPUSTITE
