Zdrav ručak spreman za 15 minuta: Zapečene tikvice punjene povrćem su nešto najukusnije što ćete probati

Samo 5 sastojaka vam je dovoljno da pripremite zdrav obrok koji će pored odličnog ukusa, doneti i zdravlje vašem oragnizmu. 

Uz vrlo malo kulinarskog umeća možete pripremiti zdrav ručak koji će oduševiti sve ukućane, pa će vam svakog dana tražiti da spremate tikvice punjene povrćem.

 

Sastojci:

 

• Tikvica
• Šargarepa
• Crni luk
• Pečurke
• Feta sir

 

 

Priprema:

 

Pre svega tikvicu preseći na pola. Zatim je potrebno izvaditi sredinu koju je potrebno kasnije propržiti. 

 

Povrće je pšotrebno sitno iseckati, dakle - crni luk, šargarepu i pečurke. Prvo je potrebno propržiti luk dok ne porumeni, a zatim dodati šergarepu, a na kraju pečurke i sredinu tikvice. 

 

Zatim je potrebno ove sastojke vratiti u polovinu tikvice, nadrobiti feta sir i sve to zapeći u rerni na 180 stepeni.