icon-arrowicon-closeicon-commentsicon-galleryicon-nexticon-previcon-searchicon-totopsoc-commentsoc-fbsoc-gplussoc-inssoc-mailsoc-rsssoc-twittersoc-vibersoc-wupsoc-yt

KAKO VAM SE ČINI?

SAVRŠEN PRILOG UZ DORUČAK I VEČERU: Napravite domaći, veganski NAMAZ, koji je ukusniji od krem sira!

Podeli:

Možete ga spremiti za 5 minuta, a služiti uz sveže povrće i hleb.

foto: Shutterstock
foto: Shutterstock

Na prvi pogled ovaj ukusni namaz će vas asocirati na rastopljeni, punomasni sir, ali zapravo je ovo jedan veganski prilog, koji će laskati vašoj figuri, jer nema mnogo masti niti ugljenih hidrata, koje bi trebalo da izbegavamo, naročito pred leto.

 

Sastojci:

 

200 g sirovih indijskih oraha

250 g sojinog jogurta

30 ml vode

dve čena belog luka

kalijumova so

po potrebi nana ili vlašac

 

Prirpema:

 

Orahe, jogurt, vodu i luk izmiksati ručnim blenderom, dodati so i začine, te napraviti homogenu smesu. Sipati u odgovarajuću posudu i ostaviti u frižideru sa providnom folijom da prenoći.

 

Možete ga mazati na beskvasni hleb, a pored poslužiti sveže povrće.

 

hleb
foto: Shutterstock

 

 

Inicijalizacija u toku...