Oskarovka je vešta u kuhinji i zdravo se hrani, a sada je na Instagramu podelila recept za zimsku supu od sočiva.
Holivudska glumica Riz Viterspun (44) koja se proslavila ulogom u filmu "Pravna plavuša" vodi računa o svom izgledu i u petoj deceniji izgleda sjajno.
Oskarovka je vešta u kuhinji i zdravo se hrani, a sada je na Instagramu podelila recept za zimsku supu od sočiva.
Sočivo je mahunarka koja je bogata nutrijentima, sadrži biljna vlakna i ugljene hidrate koji daju dugotrajan osećaj sitosti. Bogata je mineralima i vitaminima.
Ne sadrži holesterol, ima jako malo masti, a puno topljivih i netopljivih vlakana koji pomažu u regulisanju šećera u krvi, snižavanju holesterola, a takođe dobra je i za probavu.
Riz je u videu objasnila ceo proces pripreme:
Sastojci:
nekoliko manjih šargarepi
iseckani crveni luk
malo belog luka
zeleno sočivo
celer
bujon od povrća
pasirani paradajz
malo mlevene crvene paprike
začini po želji (kumin, korijander)
Priprema:
Naseckajte šargarepu, luk, beli luk i celer, pa sve zajedno dinstajte dok ne omekša.
Dobro isperite zeleno sočivo i stavite u lonac.
Zatim, dodajte malo bujona, pasiranog paradajza, crvene paprike i začine po želji. Isprobajte da li se skuvalo, pa sklonite s vatre.
Ako volite suhomesnate proizvode, možete kao glumica ubaciti i malo kobasice.
NE PROPUSTITE
