Iako smo i dalje u letnjoj sezoni, to svakako ne znači da bi trebalo da prestanemo sa unosom kvalitetnih nutrijenata koji će organizmu pružiti dovoljno energije za prve dane jeseni.
Idealno kod raznih šejkova je to što se spremaju za manje od pet minuta, a mogu se (u šejkeru) poneti sa sobom na posao, putovanje ili pauzu, piše Elle.
Potrebni sastojci:
2 velike kajsije, iseckane
sok od pola limuna
1 iseckana tikvica
120 g grožđa
2 supene kašike badema
1 šolja vode
1 šolja vode
Priprema: U blender stavite sve sastojke u miksajte dok ne dobijete ujednačenu smesu.
Napomena: 350 ml tečnosti sadrži: 120 kalorija, 7 g masti, 14 g ugljenih hidrata, 4 g vlakana, 7 g šećera, 4 g proteina
NE PROPUSTITE
( elle.rs )
