Naš imuni sistem ima važnu ulogu u zaštiti organizma od raznoraznih oboljenja, ali da bi dobro funkcionisao moramo da ga čuvamo i jačamo jer je u današnje vreme izazvan više nego ikad. Pogotovo u ovom zimskom periodu kada prete mnogi virusi i prehlade. Brz i nezdrav način života svakodnevica je većine populacije. Nikada se u istoriji ljudi nisu lošije, to jest nezdravije hranili. Stres je sveopšte i svakodnevno prisutan. To, naravno, utiče na smanjenje otpornosti organizma bez obzira na godine, pa postajemo sve ranjiviji i slabiji. Virusi i bakterije vladaju na globalnom nivou, tu su i razne nove bolesti, povećan je broj alergija, osetljivost izraženija, hronični umor javlja se kod većine... Jedini izlaz jeste podizanje sopstvene svesti o tome šta svako za sebe može da uradi kako bi ojačao svoj odbrambeni mehanizam.
KO SU GLAVNI ZAGAĐIVAČI NAŠEG TELA
Na slabljenje odbrambenih sposobnosti organizma direktno utiču hronični stres, fizička neaktivnost, zagađena životna sredina, loša ishrana sa veštačkim dodacima: aditivima, zaslađivačima, aromama, sredstvima za bojenje i promenu ukusa, konzervansi, prskano voće i povrće puno pesticida, obojeni i previše zaslađeni sokovi, sva gazirana pića, brza hrana… Iz dana u dan povećava se broj neprijatelja zdravom životu jer smo se pre svega odvojili od prirode. To je naročito izraženo zimi, kad naš oslabljeni imuni sistem vodi stalnu borbu sa prehladama, viremijama, bronhitisom, upalom pluća, kostoboljom, depresijom... Zato je ovo godišnje doba idealno vreme da upotrebimo nepresušne darove te iste prirode - lekovite biljke.
KLJUČNA ULOGA ISHRANE
Lekovite biljke i preparati od lekovitog bilja najstariji su način lečenja različitih bolesti i pravi čuvari imuniteta koji je prvi i osnovni uslov da ostanemo zdravi. Fitoterapija, konačno i s pravom, dobija na značaju jer se povratak prirodi i njenim resursima pokazao kao najsigurniji, neškodljiv a delotvoran način očuvanja zdravlja ljudi na čitavoj planeti. Lečenje biljkama primenjuje se vekovima i to veoma uspešno. Pre pedesetak godina zbog ekspanzije sintetskih lekova lekovite biljke bile su zapostavljene, ali novije doba ponovo ih otkriva i daje im značaj, kako u prevenciji bolesti tako i u očuvanju zdravlja. Hladno vreme iskušava naše telo bukvalno ga stavljajući na probu i, ukoliko imamo očuvan imunitet, možemo se radovati zimi, a to će pre svega zavisiti od naših zdravih navika. Ključnu ulogu igra pravilna ishrana koja podrazumeva voće, povrće i lekovite biljke gde se i nalaze biostimulatori. To su sastojci iz prirode (enzimi, eterična ulja, vitamini, minerali, alkaloidi, antioksidansi, flavonoidi). Prirodni biostimulatori jačaju odbrambene snage organizma i kao svugde u svetu i kod nas je dostupan veliki broj biljaka koje se bezbedno i efikasno koriste u prevenciji gripa i brojnih infekcija. Dostupni su u različitim formama - bilo kao sveže ili suvo bilje pogodno za spravljanje čajeva, ili kao dodaci ishrani u vidu dijetetskih suplemenata u obliku praha, kapsula ili kao biljni ekstrakti.
VAŽAN FAKTOR ZA OZDRAVLJENJE
Veoma je važno znati da su biljke kao adaptogeni, imunostimulanti, antioksidanti, diuretici i detoksidanti (čistači) jedan od ključnih faktora u očuvanju zdravlja i jačanju imuniteta, zbog nesposobnosti čoveka da se u ovom savremenom i užurbanom vremenu više posveti svojoj pravilnoj ishrani. Hipokrat, otac medicine, svojevremeno je rekao: Neka hrana bude tvoj lek. Kao i nekada davno i danas sa pravom možemo reći da biljke nisu alternativa. Biljke su hrana, lek i zdravlje.
dr Olga Murgaški, AGS Trade
Priredila: Jasmina Antonijević
