Leto nije prepreka između vas i zategnutog tela.
#2 Obucite više garderobe
Kada nosite više slojeva odeće dok vežbate, vaše telo lakše prihvata veću spoljašnju temperaturu. Navucite taman onoliko garderobe da se oznojite već posle 10-ak minuta vežbanja i biće vam potrebno samo 30 minuta kako biste svoje telo doveli u formu. Ipak, ukoliko osetite vrtoglavicu ili ubrzano lupanje srca, skinite višak garderobe i rashladite se vodom.
#3 Naparite se
Vlaga će pomoći vašem telu da se navikne na ovakvu sredinu. Ovim načinom, osobodićete se i viška vode, što je samo još jedan od razloga zašto bi nakon teretane trebalo da se uputite u saunu.
( Izvor: Glossy )
