Ukoliko niste pobornik teretane i zdravog života, jedna vežba može postati vaš spas!
5. Poboljšava koordinaciju pokreta
Ne možete da stojite na jednoj nozi? Plenk će učvrstiti donje mišiće stomaka, tako da ćete bez problema održavati ravnotežu.
6. Fleksibilniji ste
Ovakvim načinom vežbanja istegnućete i mišiće ramena i ruku, tako da ćete se osećati gipkijim.
7. Jačate i svoju psihu
Plenk utiče i na vaš nervni sistem jer isteže mišiće u kojima se nagomilava stres čime oslobađaju telo od tenzije. Ova vežba će otkloniti početne simptome depresije i anksioznost, ali samo ukoliko je redovno praktikujete.
