Ukoliko niste pobornik teretane i zdravog života, jedna vežba može postati vaš spas!
3. Ubrzava metabolizam
Svakodnevne serije plenka sagorevaju mnogo više kalorija od bilo koje druge vežbe. Ova vrlo zahtevna vežba je korisna kod onih osoba koje većinu dana provode u sedećem položaju. Samo 10 minuta u ovom stavnu pre ili nakon posla učiniće čudo za vaš metabolizam.
3 zlatna pravila pomoću kojih ćete zauvek rešiti problem viška kilograma
4. Ispravlja stav
Zbog vežbe koja zahteva prava leđa dok je izvodite, počećete da lakše ispravljate kičmu.
Nastavak pročitajte na sledećoj strani
