Slatkiši i vitka linija čine se kao dva potpuno različita pojma. Međutim, i među njima postoji veza samo ukoliko se pridržavata jednog pravila.
Trebalo bi da doručak jedemo u toku sat vremena od buđenja, ručak otprilike 4 i po sata posle, a nekoliko sati nakon toga večeru. Ako pravite prevelike pauze između obroka, bićete gladni, a što ste gladniji, to su veće šanse da prevarite dijetu i pojedete nešto nezdravo i kalorično.
Pazite i da večeru uvijek jedete najmanje tri sata prije odlaska na spavanje kako u krevet ne biste išli sa želucem punim hrane koju vaš želudac nije dovoljno vario.
( Izvor: Zadovoljna.hr )
