Slatkiši i vitka linija čine se kao dva potpuno različita pojma. Međutim, i među njima postoji veza samo ukoliko se pridržavata jednog pravila.
Omiljenih ugljenih hidrata i masnoća, poput peciva, bele testenine, sladoleda i maslaca ne morate se u potpunosti odreći ako ste na dijeti.
Jedna namirnica je u njenoj ishrani pravo zlo: Kim Kardašijan otkrila od čega se najbrže goji (FOTO)
Naime, postoji određeno vreme u danu kada se smete počastiti omiljenom hranom, a da vam to ne pokvari mršavljenje. Samo pripazite na to da ne "zgrešite" svaki dan.
Nastavak pročitajte na sledećoj strani
Naime, najbolje vreme da jedete ugljene hidrate jest tokom doručka, dok masnoće neće naškoditi vašoj liniji ako ih konzumirate u 10 ujutro. Na taj način organizam ima dovoljno vremena tokom dana da potroši unesene kalorije.
Precizna matematička formula otkriva: Saznajte da li posedujete savršenu zadnjicu
Ukoliko želite smršati i održati željenu težinu, dobro je obroke jesti u određeno vreme dana.
Nastavak pročitajte na sledećoj strani
Trebalo bi da doručak jedemo u toku sat vremena od buđenja, ručak otprilike 4 i po sata posle, a nekoliko sati nakon toga večeru. Ako pravite prevelike pauze između obroka, bićete gladni, a što ste gladniji, to su veće šanse da prevarite dijetu i pojedete nešto nezdravo i kalorično.
Pazite i da večeru uvijek jedete najmanje tri sata prije odlaska na spavanje kako u krevet ne biste išli sa želucem punim hrane koju vaš želudac nije dovoljno vario.
