bez odricanja

Ako ste mislili da je zabranjeno: Užina između obroka je odlična za ubrzavanje metabolizma, a evo koliki je unos kalorija dozvoljen

0

Užina nije zabranjena! Proverite odgovarajući unos kalorija i uživajte između svakog obroka...

 

foto: Shutterstock

Preko užine treba da unesete i šećer u ograničenim količinama, ne više od 10 grama. Vlakna su presudna u ishrani ako želite da izgubite kilograme, pa vaša dnevna užina treba da sadrži do 25 grama vlakana.

 

Srećno!

makonda-tracker