Pridržavate se određenog režima ishrane? Brojite kalorije? Bespomučno tražite dijete, ali ništa ne funkcioniše? Ako otklonite ove probleme, mršavićete bez muke!
6. Da li zaista pratite sve što jedete?
Čak i ako mislite da sve radite kako treba, uvek vam nešto promakne - uzorci hrane u supermarketima, kolač koji niste mogli da odbijete prijateljici i još mnoštvo toga. Imajte na umu da i ove namirnice imaju dovoljno kalorija da vas vrate korak unazad u mršavljenju.
Svakog dana u kafu stavite kašičicu putera i popijte je umesto doručka: Čisti arterije, ali i...
7. Da li jedete dovoljno proteina za doručak?
Mnogi koji ne unose dovoljno proteina ujutru posegnu tokom dana za nekom nezdravom namirnicom kako bi to nadoknadili. Pored toga što ovakvim postupkom kršite svoju dijetu, nedostatak proteina vas takođe čini i umornim. Zbog toga, dobro je započeti dan izbalansiranim obrokom koji će vam obezbediti sve što je potrebno vašem telu.
