siti, a fit!

Poznate lepotice poludele za antidijetom Kejt Midlton: Evo kako da uživate u hamburgerima i imate figuru princeze

1
Ako ne podnosite dijete jer čia semenke i salate nikako ne uspevaju da vas zasite, sigurno će vam se dopasti "antidijeta" vojvotkinja od Kembridža.


 

foto: Profimedia

Luiz je jedina kojoj verujem – ne pravi se da je bolja od tebe, a opet te nekako natera na pokret. Obožavam je jer njena metoda nije dijeta, već održiv način ishrane i vežbe uz koju sebi mogu da priuštim čašu vina", napisala je Ema Tompson u predgovoru kuvarice The Louise Parker Method: Lean For Life.

Dijeta u koju se poznate dame zaklinju: Za 3 nedelje uklanja kilograme, ali i bore!

 

Mršavljenje bez odricanja

 

Slavna Britanka je za šest nedelja smršala 2 konfekcijska broja, odnosno izgubila oko osam kilograma, a da nije osetila da u nečemu oskudeva. Dobila je savet da jede 3 veća obroka dnevno i dva manja međuobroka zasnovana na belančevinama i ugljenim hidratima s niskim glikemijskim indeksom.

 

Antidijeta se zapravo pravi s obzirom na pojedinačno stanje osobe, količinu masnog tkiva, svakodnevne obaveze i želje klijenta. Uz vežbu i ishranu, velika pažnja se usmerava na dovoljno sna i pozitivno razmišljenje koje garantuje uspeh.

San je važan element Metode, kao i digitalna detoksikacija tokom noći. To znači da su iza vrata spavaće sobe zabranjeni mobilni telefonu i druge tehnološke sprave. Podstičemo ljude da pre spavanja čitaju knjige", otkrila je Luiz Parker u svojoj knjizi.

 

makonda-tracker