Legendarna glumica nikada nije na nekom strogom režimu ishrane već se vodi principima koji čuvaju i zdravlje i vitak stas, a povremeno sebi dozvoli da se počasti brzom hranom ili čipsom.
Holivudska zvezda Šeron Stoun je poznata po svojoj neverovatnoj izdržljivosti i energiji uprkos brojnim životnim izazovima koje je pretrpela i zdravstvenim problemima s kojima se suočila.
Zvezda "Niskih strasti" pričala je otvoreno o svom životu s endometriozom i izgubljenim bebama pre nego što je usvojila decu, a poznato je da je imala i moždani udar posle kojeg je učila ponovo da hoda.
Šeron je oduvek vodila računa o ishrani i svom izgledu, ali je nakon ovih borbi počela da ulaže još više truda kako bi sačuvala zdravlje. Samim tim, ona izgleda fenomenalno.
NE PROPUSTITE
5 pravila ishrane Šeron Stoun
1. Zdrave namirnice umesto prerađene hrane
Šeron Stoun dosledno izbegava visokoprerađenu hranu, za koju je poznato da ima visok sadržaj aditiva, šećera, masti i natrijuma. Iako se povremeno počasti čipsom ili nekom brzom hranom, svesna je da takav način ishrane samo pruža prazne kalorije i ne čini dobro njenom telu, zbog čega izbegava prerađevine.
2. Bareno povrće je zakon
Povrće je ključno za zdravu ishranu, puno vlakana i važnih hranljivih materija. Glumica posebno voli dinstano povrće, koje često kombinuje s belim lososom, grilovanim pilećim prsima ili nemasnim odrescima. Pored toga, povrće ima nisku kalorijsku vrednost, ali je veoma zasitljivo.
Bez obzira da li uživate u sirovom povrću, kuvanom, pečenom ili u salatama, obratite pažnju na prelive. Šeron preferira jednostavne prelive poput maslinovog ulja i balzamiko sirćeta u odnosu na one sa dodatnim šećerom i kalorijama.
NE PROPUSTITE
3. Proteini su ključni
Šeron Stoun pridaje mnogo važnosti proteinima u ishrani, pa redovno uključuje u svoj jelovnik proteinske obroke poput piletine, ribe i posnih odrezaka. Proteini su neophodni za održavanje mišićne mase, obezbeđivanje energije i pomoć u osećaju sitiosti, što može pomoći u kontroli težine.
4. Hidratacija
Redovno konzumiranje vode je ključno za hidriranu i zdravu kožu, ali i normalan rad svih organskih sistema i kompletnog organizma. Šeron Stoun vodi računa da pije dovoljno vode tokom dana, što pomaže njenoj koži da zadrži mladalački sjaj. Preporučuje se da pijete najmanje osam čaša vode dnevno, ali i više ako ste fizički aktivni ili su dani posebno topli.
5. Mudro bira masti
Holivudska glumica dobro zna razliku između dobrih i loših masti. Preferira zdrave masti, poput onih koje se nalaze u avokadu, orašastim plodovima, maslinovom ulju i masnoj ribi. One su korisne za srce, a istovremeno doprinose zdravoj koži.
S ovih pet prehrambenih navika, glumica je održala vitalnost i izgleda bolje nego ikad. Pokazala je ono što svi treba da znamo – nikada nije kasno da počnete da brinete o svom zdravlju i blagostanju.
* Zabranjeno preuzimanje dela ili čitavog teksta i/ili foto/videa, bez navođenja i linkovanja izvora i autora, a u skladu sa odredbama WMG uslova korišćenja i Zakonom o javnom informisanju i medijima.
BONUS VIDEO
Šeron Stoun čestitala rođendan Severini
NE PROPUSTITE
