Supruga princa Harija može da se pohvali vitkim stasom i besprekornom kožom i kosom, a sve to zato što joj je na prvom mestu zdravlje. Kako nikad ne bi bila na dijeti i mučila se, ona je osmislila praktičan i efikasan pristup ishrani.

Megan Markl, vojvotkinja od Saseksa, proslaviće u avgustu 44. rođendan, a uprkos tome što je proteklih godina donela na svet dvoje dece, njena figura se nije mnogo promenila otkad smo je upoznali.
Supruga princa Harija uspevala je brzo da vrati vitak stas, a uz to ima blistavu, zategnutu kožu, prepoznatljivu bujnu kosu i vrlo je energična.
Ona, kako je objasnila svojevremeno, nikad nije na strogoj dijeti, već je uspostavila sistem ishrane koji joj čuva zdravlje, a samim tim i figuru i lepotu. Vojvotkinja je u više intervjua pričala o svojim tajnama, pa je podelila nekoliko trikova koje svako može da primeni.

1. Doručak je za Megan Markl najvažniji.
Vojvotkinja od Saseksa je žena koja će poslušati lekari i nutricioniste i sigurno neće preskočiti doručak. To je otkriveno i u biografiji "U potrazi za slobodom" koju su napisali Karolin Durand i Omid Skobi, za kog se godinama piše da je Meganin blizak prijatelj.
– Njen jutarnji ritual počinje šoljom vruće vode i kriškom limuna, posle čega jede svoj omiljeni doručak: grubo mleveni ovas (obično s bademovim ili sojinim mlekom) s bananom i sirupom od agave za sladak ukus – navodi se u ovoj knjizi.
Navodno Megan rado počinje dan i omletom sa sirom, svežim biljem i tostom.
2. Ne jede tešku hranu.
Vojvotkinja od Saseksa naglašava da ona ne jede hranu koja će je "usporiti", već mahom zdrave i nemasne namirnice.
– Definitivno se trudim da jede što je moguće "čistije". Pokušavam da izbegnem stvari koje će me učiniti letargičnom i tromom – rekla je vojvotkinja jednom prilikom za magazin Shape. – Uglavnom jedem ribu i povrće, ali sam takođe i gurman.

3. Ona i jeste i nije vegan.
Megan Markl je pre nekoliko godina za Best Health ispričala kako je odlučila da ograniči količinu mesa u svom jelovniku kako bi bila još zdravija, a pronašla je jednostavan i efikasan način da to ostvari.
– Pokušavam da se hranim veganski tokom nedelje, a onda sam fleksibilnija tokom vikenda – objasnila je.
4. Nikad ne preteruje s alkoholom.
Megan kaže da ne beži od alkoholnih pića. Zapravo, zaista voli vino, ali će uvek stati na jednoj čaši jer je to, jednostavno, nešto što prija njenom organizmu.
– Naravno da ću popiti čašu vina, ukusno je i u tome uživam – rekla je za Best Health. – Radite stvari u kojima uživate, ali umereno. Upoznajte svoje telo, šta je za vas dobro i bićete okej.
5. Megan je ljubiteljka zelenih sokova.
Kada kažemo "zeleni sok", pomislimo na Novaka Đokovića i njegove zdrave napitke za početak dana, ali mnogi slavni se kunu u njih. Među njima je i supruga princa Harija, koja ističe da su joj izvori energije prirodne namirnice i da odlaskom na kafu "samo povređujemo sebe".
– Volim da koristim prirodne izvore energije kao što je zeleni sok. Nešto što uđe u sistem i lepo me podigne – istakla je.

6. Ne veruje u apsolutno odricanje.
Teško da Megan Markl svaki dan jede čips, hamburgere i čokoladu, ali to ne znači da su joj brza hrana i slatkiši zabranjeni.
– Mogla bih da jedem pomfrit ceo dan. I volim testeninu. Obožavam ugljene hidrate. Ko može da ne voli ugljene hidrate? – istakla je Megan Markl jednom prilikom.
Ona smatra da će joj se još više jesti ono što je zabranjeno, pa zato jede masnu i nezdravu hranu vikendom.
BONUS VIDEO
Iskustvo poznatog telohranitelja s princem Harijem