svima uspeva

Sad je taj trenutak, skinite 3 kg za 2 dana: Mlad Mesec je pred nama i sad je vreme da primenite čuvenu mesečevu dijetu

0

Lunarna dijeta već ima hiljade sledbenika, pošto je uticaj Meseca na čoveka potvrđen nizom studija

MESEČEVA DIJETA JE SUPER JER JE DOBRA I ZA ZDRAVLJE
MESEČEVA DIJETA JE SUPER JER JE DOBRA I ZA ZDRAVLJE foto: Shutterstock / YAKOBCHUK VIACHESLAV

Mesec utiče na naše ponašanje i ritam spavanja. Postoji i teorija da položaj Meseca takođe može uticati na težinu. Zbog toga je i postala veoma poznata takozvana lunarna dijeta. 

 

Lunarna dijeta je veoma popularna, jer daje izuzetno dobre rezultate ne samo za regulaciju težine, već i za zdravlje. Većina ljudi koji su to praktikovali tvrde da se izgubljeni kilogrami ne vraćaju.

 

Ova dijeta je zapravo odlična i za detoksikaciju organizma.

Uputstvo za sprovođenje lunarne dijete:

 

Konzumirajte:

 

  • vodu (mineralna ili izvorska);
  • čaj (sa medom ili stevijom);
  • sveže ceđene sokove od voća ili povrća.

 

Tokom lunarne dijete nemojte konzumirati:

 

  • čvrstu hrana;
  • alkohol;
  • kafu (ne preporučuje se, ali nije kategorički zabranjena);
  • cigarete

 

SKINITE 3 KG ZA 2 DANA
SKINITE 3 KG ZA 2 DANA foto: Shutterstock / WellStock

Kako primeniti lunarnu dijetu?

 

Opcija I - 24 sata - od početka ove faze Meseca do istog sata sledećeg dana, konzumiraju se samo voda, čaj, sveže ceđeni sokovi od voća ili povrća.


Opcija II - 72 sata - 24 sata pre početka lunarne faze do 24 sata nakon njenog isteka i - jednom mesečno - najbolje na pun mesec ili mladi mesec, konzumiraju se samo voda, čaj, sveže ceđeni sokovi od voća ili povrća .

MLAD MESEC JE KRENUO I IDEALNO JE VREME DA KRENETE NA LUNARNU DIJETU
MLAD MESEC JE KRENUO I IDEALNO JE VREME DA KRENETE NA LUNARNU DIJETU foto: maradon 333/Shutterstock

Ako teško podnosite samo tečnost, prvog dana jedite sirovo ili kuvano povrće, drugog dana pređite na vodu, čaj i sokove, a trećeg - konzumirajte vodu, ananas i pečurke (kuvane ili kuvane na pari).

 

Nakon što završite sa dijetom sutradan je dobro da jedete laganiju hranu – uglavnom voće (limun i grejpfrut), povrće (šargarepa, kupus, tikvice, celer, zelena salata, paradajz i krastavci), nemasno meso i ribu.

 

Ovom dijetom se za samo 2 dana može skinuti i do 3 kilograma. 

 

* UPOZORENJE: Mesečevu dijetu ne bi trebalo da koriste osobe koje pate od metaboličkih bolesti poput dijabetesa ili bolesti krvi, kao ni trudnice i dojilje.

 

Bonus video:

Dijeta po krvnim grupama - da ili ne?

Error in getting video.

 

 

makonda-tracker