Lunarna dijeta već ima hiljade sledbenika, pošto je uticaj Meseca na čoveka potvrđen nizom studija
![MESEČEVA DIJETA JE SUPER JER JE DOBRA I ZA ZDRAVLJE](/data/images/2025/01/29/09/396927_dijeta-shutterstock-308524277_ff.jpg?ver=1738139402)
Mesec utiče na naše ponašanje i ritam spavanja. Postoji i teorija da položaj Meseca takođe može uticati na težinu. Zbog toga je i postala veoma poznata takozvana lunarna dijeta.
Lunarna dijeta je veoma popularna, jer daje izuzetno dobre rezultate ne samo za regulaciju težine, već i za zdravlje. Većina ljudi koji su to praktikovali tvrde da se izgubljeni kilogrami ne vraćaju.
Ova dijeta je zapravo odlična i za detoksikaciju organizma.
Uputstvo za sprovođenje lunarne dijete:
Konzumirajte:
- vodu (mineralna ili izvorska);
- čaj (sa medom ili stevijom);
- sveže ceđene sokove od voća ili povrća.
Tokom lunarne dijete nemojte konzumirati:
- čvrstu hrana;
- alkohol;
- kafu (ne preporučuje se, ali nije kategorički zabranjena);
- cigarete
![SKINITE 3 KG ZA 2 DANA](/data/images/2025/01/08/10/396089_dijeta-shutterstock-2449006913_ff.jpg?ver=1738139161)
Kako primeniti lunarnu dijetu?
Opcija I - 24 sata - od početka ove faze Meseca do istog sata sledećeg dana, konzumiraju se samo voda, čaj, sveže ceđeni sokovi od voća ili povrća.
Opcija II - 72 sata - 24 sata pre početka lunarne faze do 24 sata nakon njenog isteka i - jednom mesečno - najbolje na pun mesec ili mladi mesec, konzumiraju se samo voda, čaj, sveže ceđeni sokovi od voća ili povrća .
![MLAD MESEC JE KRENUO I IDEALNO JE VREME DA KRENETE NA LUNARNU DIJETU](/data/images/2024/01/02/13/378207_mladmesecshutterstock-1368638063_ff.jpg?ver=1738139200)
Ako teško podnosite samo tečnost, prvog dana jedite sirovo ili kuvano povrće, drugog dana pređite na vodu, čaj i sokove, a trećeg - konzumirajte vodu, ananas i pečurke (kuvane ili kuvane na pari).
Nakon što završite sa dijetom sutradan je dobro da jedete laganiju hranu – uglavnom voće (limun i grejpfrut), povrće (šargarepa, kupus, tikvice, celer, zelena salata, paradajz i krastavci), nemasno meso i ribu.
Ovom dijetom se za samo 2 dana može skinuti i do 3 kilograma.
* UPOZORENJE: Mesečevu dijetu ne bi trebalo da koriste osobe koje pate od metaboličkih bolesti poput dijabetesa ili bolesti krvi, kao ni trudnice i dojilje.
Bonus video:
Dijeta po krvnim grupama - da ili ne?