U pitanju je režim koji podstiče postepeno i zdravo topljenje kilograma.
Glumica Paulina Manov (49) svojim dirljivim performansom u filmu "Toma" osvojila je srca publike širom regiona.
Mada se o njenom privatnom životu zna malo, poznato je da je udata za dramaturga Vladimira Đorđevića sa kojim deli dvoje dece.
Jednom prilikom u emisiji "VIP dijeta" Paulina je otkrila kako je nakon prvog porođaja uspela da smrša čak 30 kilograma i to uz pomoć jednog specijalnog režima ishrane.
NE PROPUSTITE
Prema glumičinim rečima, sa dijetom je krenula onog trenutka kada je prestala da doji ćerkicu Minu.
Ishrana za koju se opredelila zasniva se na konzumiranju barenog povrća, jela bez soli i ulja, ovsenih pahuljica, voća i kikirikija, dok je mlečne proizvode i meso u potpunosti izbacila iz upotrebe.
Prva tri meseca strogo se pridržavala ovih pravila i za to vreme uspela da istopi 9 kilograma.
Nakon toga polako je ponovo uključila meso u ishranu, ali mlečnih proizvoda je nastavila da se odriče, a na taj način za dve godine uspela je da skine neverovatnih 30 kilograma!
Uz to, Paulina se redovno kretala i bavila različitim fizičkim aktivnostima, što joj je pomoglo u zdravom održavanju postignute linije.
Petodnevni plan ishrane Pauline Manov:
Prvi dan
- Doručak: ovsene pahuljice prelivene sokom.
- Ručak: grilovano povrće i pirinač od karfiola.
- Večera: kinoa sa povrćem.
Drugi dan
- Doručak: smuti od spanaća, kivija i čia semenki (ili ovsene pahuljice i sok)
- Ručak: supa sa sočivom i slatkim krompirom
- Večera: šarena salata
Treći dan
- Doručak: kaša sa amarantom jabukama i kruškama
- Ručak: grčka salata i 20 g galeta od pirinča ili heljde
- Večera: pljeskavice od spanaća i kinoe
Četvrti dan
- Doručak: smuti od jabuke i banane, parče integralnog keksa
- Ručak: pirinač/kinoa/amarant sa brokolijem.
- Večera: pločice sa humusom i paprikom.
Peti dan
- Doručak: smuti od badema i kokosa
- Ručak: salata duga
- Večera: slana ovsena kaša
Pre nego što se opredelite za praktikovanje ove ili neke druge dijete, poželjno je da se posavetujete sa svojim lekarom/nutricionistom.
* Zabranjeno preuzimanje dela ili čitavog teksta i/ili foto/videa, bez navođenja i linkovanja izvora i autora, a u skladu sa odredbama WMG uslova korišćenja i Zakonom o javnom informisanju i medijima.
BONUS VIDEO
Paulina Manov o mladim danima
NE PROPUSTITE
