Sa 70 kilograma došla je na 60 i sad je prezadovoljna svojim izgledom
Popularna pevačica Aleksandra Radović veoma vodi računa o svojoj ishrani, ali kao i svi, nekada je varirala sa kilažom. U jednom trenutku svog života dobila je nekoliko kilograma viška i to joj se nikako nije dopalo.
Tada je odlučila da se posveti sebi i da pronađe najbolji način da dovede kilažu na onu koja je za nju idealna. U tome je uspela zahvaljujući odricanju, dijeti i fizičkoj aktivnosti.
Ubrzo, je poželela da svoj primenjuje dijetu koja je izbalansirala njenu ishranu, a ključno je to što izbegava da jede testo. Ona doručkuje žitarice s jogurtom, ruča uglavnom piletinu sa spanaćem, a večera salatu.
NE PROPUSTITE
— Imam balansiranu ishranu, pazim na unos hleba, brašna, testa. Slatkiše volim, ali ih ne jedem stalno, već kada se baš zaželim. Za izgled je malo zaslužna i genetika jer u mojoj porodici svi izgledaju dobro i mlado — ispričala je jednom prilikom Aleksandra, pa je dodala.
— Svakog jutra idem na trening, to preporučujem svim ženama. Da biste gubili na kilaži, važna je svakodnevna fizička aktivnost. Za sve ove godine to se pokazalo kao dobitna kombinacija u borbi protiv suvišnih kilograma. Žene se obično vade da nemaju vremena, ali to ne sme da bude izgovor — kaže ona i dodaje:
—Neka nađu neku teretanu u blizini i neka svako jutro po 45 minuta brzo hodaju na traci. Kad god imam višak slobodnog vremena, odradim duži trening ili odem na plivanje. Na proleće i leto praktikujem i brzi hod u prirodi. Volim parkove i šume.
Osim šetnje ona praktikuje i druge vežbe, u kojim zaista uživa.
— Volim čučnjeve, preskakanje vijače, trbušnjake sa šipkom i loptom. Ma sve mi prija! Vrlo često kada imam gostovanje u nekom jutarnjem programu, odmah pravo sa televizije sa sve šminkom odem na trening. Baš se trudim da ne propustim nijedan trening — rekla je Radovićeva za "Informer".
Bonus video:
Kako je Aleksandra Radović oduševila fanove u Crnoj Gori pogledajte u videu:
NE PROPUSTITE
