Kako je Tijana Dapčević smršala 45 kg? Evo koje namirnice pevačica (skoro) nikada ne jede i zato izgleda FANTASTIČNO

Pevačica Tijana Dapčević je u jednom trenutku imala 115 kilograma.

Pevačica Tijana Dapčević je već 23 godine u skladnom braku sa Milanom Dapčevićem s kojim ima 14-godišnjeg sina Vuka.

 

Ona je jednom prilikom podelila svoje iskustvo mršavljenja nakon porođaja,

 

Kako je tada priznala za domaće medije, pevačica je pre porođaja imala 115 kilograma, a onda je odlučila da uradi nešto po tom pitanju.

 

Rezultat je bio 45 kilograma manje, ali mršavila je postepeno.

 

- Odlučila sam se na taj korak kad sam uvidela da se ne osećam više dobro u svojoj koži, kao i da ne mogu da uđem u određene komade garderobe. Htela sam da investiram u svoje zdravlje i laganim koracima uz balansiranu ishranu i malo fizičke aktivnosti uspela sam da za nepuna četiri meseca smršam 15 kg - rekla je jednom prilikom Tijana za časopis Lepota i Zdravlje.

 

Kako je tada otkrila, doručkuje ovsene pahuljice sa čijom i crvenim voćem, za ručak uglavnom jede ćuretinu sa povrćem, a za večeru brancin ili oradu uz salatu. 

- Moja ishrana se zasniva na izbalansiranim obrocima. Jedem pregršt povrća i voća, malo mesa, sigurno dvaput nedeljno konzumiram ribu – nikada nisam gladna jer jedem bukvalno sve osim određenih namirnica koje mi smetaju. Izbacila sam testo iz ishrane i sad sama pravim hleb od integralnog brašna. Ne jedem slatkiše, a od mlečnih proizvoda konzumiram samo mladi sir - ispričala je tom prilikom pevačica.

Na početku je imala krizu, ali je uspela da izdrži.

 

- Svi treba da se hranimo bez šećera, brašna i mleka. Tako ćemo doći do željene kilaže, međutim, kao i ostale žene i ja se često opustim pa se ugojim - rekla je ona.

Tijana Dapčević sada nema problem sa kilažom, ali priznaje da svojevremeno "prekrši" režim ishrane i nahrani dušu: 

‒ Nađe se u mom tanjiru i hamburger i parče pice, ali onda sledećih deset dana dodatno pazim na ishranu. Ako mi se jede parče torte, uzeću ga, ali ne više puta tokom dana i ne svaki dan. Duša to traži, a moraš i nju da nahraniš. No, umem i da odolim iskušenju. Nedavno, kad smo bili na moru, otišli smo kod kume koja je napravila fenomenalnu gibanicu. Toliko je volim da ne znam šta bih za nju dala, ali – nisam pojela ni parče - ispričala je tom prilikom pevačica za domaće medije.