to joj prija

Kako je Aleksandra Radović smršala 10 kilograma? Ženama savetuje da SVAKI DAN počnu ovako i rezultati će se videti brzo

0

Pevačica Aleksandra Radović izgledom oduševljava od početka karijere, ali nikad nije izgledala lepše nego u poslednje vreme! Kako joj je to pošlo za rukom?

Aleksandra Radović otkrila je tajnu svog neverovatnog izgleda
Aleksandra Radović otkrila je tajnu svog neverovatnog izgledafoto: Dragana Udovičić

 

Proslavljena pevačica Aleksandra Radović jedna od dama na našoj javnoj sceni koja može da se pohvali retkim talentom i vanserijskim glasom, a uz to spada i u najlepše žene estrade.


Šarmantna Aleksandra u svakoj prilici oduševljava svojim izgledom, a nedavno se pohvalila da je uspela da se reši i viška kilograma.


Kako je istakla, od 70 kilograma je došla do 60, što duguje ishrani i svakodnevnim treninzima.


Aleksandra je nedavno za Informer objasnila da ona vežba redovno i to smatra nečim što je veoma korisno za svaku ženu.

 


Svakog jutra idem na trening, to preporučujem svim ženama. Da biste gubili na kilaži, važna je svakodnevna fizička aktivnost. Za sve ove godine to se pokazalo kao dobitna kombinacija u borbi protiv suvišnih kilograma – objasnila je pevačica za pomenuti list.


Kako je ona istakla, vrlo je važno ne tražiti izgovore i posvetiti se svom telu jer je fizička aktivnost izuzetno blagotvorna, a ona obožava da vežba u prirodi.

 

Žene se obično vade da nemaju vremena, ali to ne sme da bude izgovor. Neka nađu neku teretanu u blizini i neka svako jutro po 45 minuta brzo hodaju na traci. Kad god imam višak slobodnog vremena, odradim duži trening ili odem na plivanje. Na proleće i leto praktikujem i brzi hod u prirodi. Volim parkove i šume – kaže Aleksandra Radović.

 

1 / 5 Foto: Antonio Ahel/ATA Images


Ona ne krije u kojim vežbama posebno uživa, a u pitanju su pokreti koji značajno doprinose stanju organizma i kojima je Aleksandra posvećena.


Volim čučnjeve, preskakanje vijače, trbušnjake sa šipkom i loptom. Ma sve mi prija! Vrlo često kada imam gostovanje u nekom jutarnjem programu, odmah pravo sa televizije sa sve šminkom odem na trening. Baš se trudim da ne propustim nijedan trening – objasnila je pevačica.


Što se tiče ishrane, Aleksandra je ograničila unos štetnih namirnica, dok se zasladi s vremena na vremena.

 


Imam balansiranu ishranu, pazim na unos hleba, brašna, testa i ostalih namirnica koje goje. Slatkiše volim, ali ih ne jedem stalno, već kada se baš zaželim – kaže ona.


Ipak, pevačica dodaje da može da zahvali i svjim genima za svoj izvanredan izgled.


Za izgled je malo zaslužna i genetika jer u mojoj porodici svi izgledaju dobro i mlado – napomenula je Aleksandra.

 

Aleksandra Radović izgleda spektakularno u poslednje vreme
Aleksandra Radović izgleda spektakularno u poslednje vremefoto: Antonio Ahel/ATAImages

Primer jelovnika Aleksandre Radović

 

  • Doručak: Žitarice sa jogurtom
  • Ručak: Piletina i spanać
  • Večera: Salata
  • Trik savet: Vežbati svako jutro i izbaciti testo iz ishrane.

 

 

makonda-tracker