Rene Zelveger važi za jednu od glumica koje su zbog uloge spremne na različite transformacije, te se tako za potrebe jednog filma ugojila 15 kilograma
Rene Zelveger je uvek dijetom uspešno vraćala svoju kilažu, a svedoci smo njenih velikih oscilacija kada su kilogrami u pitanju, s obzirom da je za potrebe filma morala da se ugoji.
Poznata glumica je uz pomoć nutricioniste vratila svoj savršeni izgled i ne krije da se zahvaljujući toj dijeti i danas oseća nikad bolje i da ima više snage nego inače.
NE PROPUSTITE
- Jako mi je bilo bitno da je moje zdravlje na zavidnom nivou u svakom trenutku - rekla je jednom Rene, a upravo ova dijeta to omogućava.
"Zone diet" ne utiče samo na gubitak kilograma, već ima pozitivno delovanje na ceo organizam i na generalno zdravlje.
Princip rada ove dijete jeste specifičan odnos unosa hrane. Potrebno je svakog dana uneti 40 odsta ugljenih hidrata, 30 odsto proteina i 30 odsto masti.
Postoje i neke namirnice koje su zabranjene, a to su: banane, grožđe, suvo voće i mango, zbog visokog procenta šećera, od povrća grašak, kukuruz i krompir.
I ono što je bitno, trebalo bi da izbegavate sve što sadrži belo brašno.
Rene Zelveger je istakla i da je fizička aktivnost jako bitna, te da sve ovo neće imati pravi efekat ukoliko se ne pokrenete bar malo.
Primer dijete:
Doručak:
Omlet od 6 belanaca sa šparglom/avokadom ili zelenim paprikama i 2 kašičice maslinovog ulja.
Ručak:
Salata sa grilovanim pilećim prsima, prelivenim maslinovim uljem i sirćetom i sveže voće.
Prva užina:
1/4 šolje nemasnog svežeg sira, 1/2 šolje ananasa, 1 kašika seckanih badema.
Večera
Losos sa kašikom badema, 2 šolje povrća kuvanog na pari, 1 šolja borovnica.
Druga užina:
Komad tvrdog sira i po želji malo crvenog vina.
NE PROPUSTITE
