Popularni muzički kompozitor i producent nedavno je iznenadio domaću javnost najnovijim fotografijama, na kojima izgleda znatno mršavije nego ranije.
Kako je Marko Kon nedavno otkrio, on je u jednom momentu imao čak 156 kilograma, a potom je uspeo da smrša 45.
Da bi uspeo u tome, bilo je potrebno početi od najtežeg — menjanja životnih navika iz korena.
— Teško je na početku promeniti životne navike. Ne postoji čudotvrona dijeta i mehanizam, bitno je koliko kalorija uneseš tokom dana, tu nema mnogo pametovanja, sve se svodi na količinu, što je hrana lepša treba je jesti manje. Prvo treba doneti odluku, a onda je se držati. Da je jednostavno - nije. Ja volim da citiram: "Nismo debeli zato što jedemo, nego jedemo zato što smo debeli". Glad koju sam osećao sa 45 kilograma neuporediva je sa onom koju osećam sad — rekao je on za Kurir.
NE PROPUSTITE
On se osvrnuo na čestu tvrdnju da se ljudi s viškom kilograma pravdaju hormonskim problemima i ističe da su oni u pravu.
— Gojazni ljudi se pravdaju hormonskim poremećajem, a to je skoro uvek tačno. Taj poremećaj kasnije podržava gojaznost, to je jedan začarani krug. To su bile ozbiljne pripreme, odricanja, saveti lekara, ja sam na endokrinološkom odeljenju dobio lekove, savete, pažnju, to je jedan vrlo naporan proces. Sada je stvar volje održati i znati, da ne treba da počnem da jedem čokoladu od 300 grama. Početak je medicinska stvar, mora da vas savetuje neko ko ozbiljno zna šta radi. Matabolički proces mora da se sredi — rekao je Kon.
Kako priznaje, i dalje se rve sa savešću, čak i kada ne napravi grešku.
— Još uvek me muče snovi, sanjam da jedem, pa imam grižu savest u snu. Sanjam da jedem hleb i džem, to nisam nikad ni jeo. Nije čak ni toliko lepo — dodao je on.
NE PROPUSTITE
