Godinu dana nije znala šta joj je: Tajna mršavljenja i jelovnik Sofije Rajović nakon borbe s insulinskom rezistencijom

Prvi alarm za Sofiju Rajović desio je kada je za tri nedelje dobila čak deset kilograma ― i nije shvatala zbog čega

Glumica Sofija Rajović govorila je javno o svojoj borbi sa kilažom i nemogućnosti da smrša ― dok nije saznala da sve ima veze sa njenim zdravljem. Kada je otkrila da ima insulinsku rezistenciju, tek tada je mogla na pravi način da se uhvati u koštac sa problemom. Sofija nije jedina, a poznati ličnosti u Srbiji već su govorili javno da im je dijagnostikovano ovo stanje, među njima i Anja Mit, Ognjen Amidžić...

 

 

― Prvi znak za uzbunu bio je kada sam za tri nedelje dobila čak deset kilograma! Da stvar bude gora, uopšte nisam mnogo jela. Bila sam u čudu, nije mi bilo jasno kako se to dogodilo. Promenila sam kompletnu ishranu. Bila sam na rigoroznoj dijeti, ali me je to još više deprimiralo jer skoro da nisam mršavila. Jednom sam izgubila svega 400 grama. E, to me je dovelo do ludila! Mesecima sam se odricala svega, merila se, a svaki put kad sam stala na vagu, imala sam manje tek nekoliko grama...

 

― Počela sam manje da jedem i opet se ništa nije dešavalo. To je sve počelo da utiče na ceo moj život! Izađem s prijateljima na večeru i mozgam šta bih smela da pojedem. Od 365 dana u godini, 300 dana sam provela razmišljajući da li je pametno da nešto jedem. To je bilo baš opterećujuće.

 

 

Glumica je tek posle godinu dana pronašla uzrok svog problema, i to kada su je lekari poslali da uradi test intolerancije na glukozu.

 

― Kad su utvrdili da imam insulinsku rezistenciju, endokrinolog mi je objasnio kako da se nosim s bolešću. Morala sam da prestanem da jedem slatko. To mi je baš teško palo! Doktor mi je rekao:,,Ako ti se mnogo jede slatko, uzmi malo, ali ne preteruj.” Dobila sam terapiju i savet da svakog dana hodam 45 minuta.

 

 

― Preveliki sam hedonista da bih mogla zauvek da se odreknem nekih stvari, pa zato mesec-dva vodim računa, pa onda prekršim. Želja mi je da se probudim ujutru i pomislim: „Šta bih mogla danas da obučem?" ili „Kako da se našminkam?", kao svaka normalna žena, a ne da kažem: ,,Gde danas da ručam?” Eto, moj život se bazira na tom pitanju: „Dobro jutro. Gde ću da ručam danas?" Ipak, pomoću lekova, šetnje i promena u ishrani, uspela sam ― zaključila je glumica.

 

Sofijin jelovnik:

 

Doručak: Musli od ovsenih pahuljica, badema i svežeg voća.

Ručak: Meso ili riba sa roštilja i povrće na pari.

Večera: Potaž ili nemasni sir i salata