Riba
Omega-3 ulja veoma utiču na plodnost žena. Ali bi trebalo imati na umu da neke vrste ribe, poput sabljarke, sadrže visok nivo žive, koja se može zadržati u organizmu i do godinu dana, čime se narušava zdravlje ploda.
10 najlepših imena za bebe inspirisanih mitologijom
Zato se preporučuje riba s manje žive, poput lososa i konzervirane tunjevine.
Prenatalni vitamini
Iako nisu zamena za zdravu i uravnoteženu ishranu, vitamini koji se piju pre začeća obezbediće dovoljno hranljivih materija organizmu, što povećava verovatnoću za začeće. Potražite vitamine koji su predodređeni za upotrebu pred začeće, umesto standardnih multivitamina.
( Izvor: Yumama )
