Carski rez je operacija i nakon nje je neophodno da prođe vreme kako bismo se kvalitetno oporavili, pa treba znati šta moramo izbegavati
Koliko god da je trudnoća uzbudljiva, ništa ne može da se meri sa trenutkom kada se posle uzbudljivih devet meseci upoznajemo sa svojom bebom.
Period koji sledi je uvek izazovan i nimalo lak, ali ništa ne može doneti više sreće jednoj mami nego novi život koji živi sa svojom bebom i upoznavanje sa njom.
Ako se porađate carskim rezom, planiranim ili ne, vaš postporođajni period može zahtevati dodatne mere opreza kojih bi se trebalo pridržavati. Carski rez je, ipak, ozbiljna operacija i, kao i posle svake operacije, telu je potrebno vreme da se oporavi.
Ove mere treba da osiguraju da se potpuno oporavite, da vaša rana od reza bude dobro i da se što pre vratite u svoju formu. To uključuje i kvalitetan san, ali i dosta odmora, koliko je to moguće.
Oporavak od carskog reza znači da morate sebi da date i prostora i vremena koje vam je potrebno da se potpuno zalečite. Kada prođe neko vreme, ponovo ćete biti ona stara.
Ipak, dok se to ne desi, neke aktivnosti bi trebalo da izbegavate ili prilagodite svom stanju barem dok ne prođe 6 nedelja postporođajnog perioda ili dok se sasvim ne zalečite ili dok doktor ne potvrdi da možete da se bavite njima.
7 stvari koje u početku treba da izbegavate:
- Spavanje na stomaku
Izaberite položaj koji vam je udoban. Nekim porodiljama nakon carskog reza nije prijatno u početku da se okreću na stranu, ali nađi položaj ili na leđima, ili čak i polusedeći, ako vam to odgovara. Zamolite svoje najbliže da vam pomognu i podupru vas jastucima, a možete i kupiti posebne jastuke za spavanje.
- Ne dižite ništa teže od bebe
To će vam možda teško pasti, ali bolje je da se pridržavate ovog dobro poznatog saveta za porodilje. Imali ste ozbiljnu operaciju i najbolje je biti oprezan i ne baviti se teškim poslovima. Za sve što vam je potrebno obratite se nekom od ukućana.
- Izbegavajte kupke dok rana ne zaraste i lohije ne prestanu
Postporođajno krvarenje će trajati oko 40 dana nakon porođaja ili čak i do 6 nedelja, u zavisnosti od žene do žene. Najbolje je strpiti se i sačekati da ono prođe pre nego što se prepustite kupkama. Isto važi i za bazene.
Što se tuširanja tiče, ranu nemojte kvasiti dok vam lekar ne skine konce.
- Seksualni odnosi — kad doktor da znak
Možda će vam zvučati neprijatno, ali doktor bi trebalo da vam potvrdi da li se možete vratiti seksualnim aktivnostima, a ne preporučuje se da im se vraćate pre prve kontrole kod ginekologa. Sve to se obično događa oko 6 nedelja nakon porođaja.
- Prečesto penjanje stepenicama
Stepenice bi takođe trebalo da izbegavate prvih dana, pa ako živite u zgradi bez lifta, ne bi trebalo previše da idete gore-dole. Samo umereno, tempom koji vam odgovara i pažljivo.
- Rigorozne vežbe
Ako imate volje za treninzima brzo nakon porođaja, svaka čast, ali kao i za ostalo, najbolje je da vam doktor aminuje kada ste spremni da se vratite starom režimu treniranja. Lagane vežbice su obično u redu, ali sve zavisi od tela do tela i najbolje je da popričate s ginekologom.
- Korišćenje tampona
Za posporođajno krvarenje, odnosno lohije, najbolje je koristiti mrežaste uloške i mrežaste gaćice koje možete kupiti u svakoj bolje snabdevenoj apoteci ili drogeriji. Tamponi se ne preporučuju, a svakako se konsultujte s doktorom kad je pravo vreme da krenete da ih koristite ponovo.
NE PROPUSTITE
