Kada je reč o lošem kvalitetu vazduha, obično prepoznajemo da nam utiče na organizam po disajnim tegobama, iscrpljenosti i iritacijama očiju, nosa i grla, ali postoji jedan važan simptom za koji mnogi ne znaju da može da ga pokrene zagađenje.
Aerozagađenje je danas jedan od najvećih problema s kojima se naša planeta suočava, a uz to što uništava prirodu ima niz negativnih efekata na zdravlje.
Zagađen vazduh se povezuje s raznim stanjima, uključujući neurodegenerativne bolesti, šlog, depresiju i, naravno, disajne probleme.
Međutim, malo je poznato, a sve je više dokaza da zagađenje vazduha može da se poveže s glavoboljama, naročito s epizodama migrena.
Može li zagađen vazduh da izazove glavobolju?
Kako piše medicinska platforma Healthline, više naučnih istraživanja, sprovedenih u različitim delovima sveta, pokazalo je da postoji značajna veza između lošeg kvaliteta vazduha i pojava glavobolja.
S njima se povezuje više zagađivača vazduha, među kojima su:
- sitne čestice čvrstih materija ili tečnosti koje se nalaze u vazduhu, uključujući prljavština, prašina, čađ i dim,
- azot-dioksid,
- sumpor-dioksid,
- ozon,
- ugljen-monoksid,
- policiklični aromatični ugljovodonici,
- ispariva organska jedinjenja i
- biomasa goriva.
Još uvek nisu do kraja objašnjeni tačni mehanizmi kojima zagađenje vazduha izaziva glavobolje, ali se veruje da njegov loš kvalitet može da ih pokrene tako što nastaju upale u nervnom sistemu, što dovodi do neuroinflamacije i ćelijske smrti.
Kako da znam da mi zagađenje vazduha utiče na zdravlje?
Obratite pažnju na sve neobične simptome i promene koje se javljaju kada je nivo zagađenja visok. Pratite da li se periodi lošeg kvaliteta vazduha poklapaju sa znakovima kao što su:
- glavobolje,
- kašalj,
- zviždanje u grudima,
- kratak dah,
- stezanje u grudima,
- vrtoglavica,
- iritacija očiju, nosa ili grla i
- umor.
Dobra ideja je da vodite dnevnik simptoma i beležite nivo zagađenja koji je utvrđen u tom trenutku. Ako imate ovu evidenciju, lekar će lakše preporučiti dalje korake.
Kako ublažiti glavobolje povezane s aerozagađenjem?
Healthline saveteuje da:
- identifikujete problem i smanjite izloženost zagađenom vazduhu,
- koristite lekove protiv bolova koji se izdaju bez recepta,
- koristite prečistivač vazduha,
- redovno se hidrirate,
- stavljate hladne obloge na čelo ili potiljak,
- primenjujete eterična ulja i
- potražite stručnu pomoć ako glavobolje potraju kako bi se utvrdilo postoji li još neki problem koji im doprinosi.
BONUS VIDEO
Kako se zaštititi od zagađenog vazduha i zašto do njega dolazi?