Možda su vam poznati neki od simptoma kao što su bleskovi svetlosti, tupa glavobolja koja dovodi do jakog bola, mučnina i želja da se legne u zamračenu sobu i spava.
Dok neki ljudi nikada ne dožive migrenu, drugi smatraju da im život kontrolišu ove mučne glavobolje, jer utiču na njihovu svakodnevicu.
Svako ko ima migrenu će tokom svog lečenja otkriti da su napadi izazvani nečim drugačijim, ali ovo je 5 najčešćih uzroka migrene:
- čokolada
- kafa (i drugi izvori kofeina)
- sir
- klaret (i druga crvena vina)
- citrusi
Čokolada, kafa, sir i vino sadrže hemikalije koje sužavaju i proširuju arterije, dok kiselost citrusnog voća, poput pomorandže, limuna i grejpa, utiče na delikatnu kiselo-alkalnu ravnotežu u telu.
Drugi faktori koji takođe mogu dovesti do migrene
Dafid Tomas, profesor medicine na Imperijal koledžu u Londonu ističe sledeće:
- Ljudi imaju tendenciju da dobiju migrene tokom vikenda kada spavaju do kasno i ako su njihovi obrasci spavanja poremećeni.
Kako profesor ističe, "migrene se često javljaju nakon perioda uzbuđenja". Na primer, mnogi ljudi ih dobijaju prvog dana praznika, kada su konačno, sve pretpraznične obaveze završene.
NE PROPUSTITE
Oni koji su skloni migrenama otkrivaju da se njihov prvi napad javlja pre 30. godine, a učestalost se povećava u 40-im i 50-im godinama.
Simptomi se razlikuju. Mnogi ljudi koji pate od jakih glavobolja ne znaju da imaju migrenu.
Nizak nivo serotonina uzrokuje grčenje krvnih sudova u mozgu, ali i sužavanje i širenje, stoga su migrene uzrokovane hemijskim promenama u organizmu.
Generalno, postoje dve vrste obolelih, dok jedni imaju migrenu jednom mesečno ili više, drugi ih doživljavaju samo sporadično.
Otkrivanje onoga što izaziva napade može biti naporno i profesor Tomas preporučuje da zamolite lekara opšte prakse za test osetljivosti na hranu, kako ističe Express.
Utvrđeno je da pijenje dovoljno tečnosti, fizička aktivnost i pridržavanje redovnih obrazaca spavanja pomažu u sprečavanju migrene.
* Zabranjeno preuzimanje dela ili čitavog teksta i/ili foto/videa, bez navođenja i linkovanja izvora i autora, a u skladu sa odredbama WMG uslova korišćenja i Zakonom o javnom informisanju i medijima.
BONUS VIDEO:
Uticaj vremena na zdravlje
NE PROPUSTITE
