Kada temperature padnu u minus, a sneg i led prekriju ulice, nešto tako jednostavno kao što je šetnja postaje rizik za zdravlje. Svima može da se desi da padnu, a veoma je važno šta ćete sledeće da uradite.
Zaleđeni trotoari nakon višednevnih snežnih padavina tokom zime nose mnogo rizika, a čekaonice se pune zbog ljudi kojima je sekund nepažnje napravio mnogo problema. Čak i ako ste oprezni, nekada je nemoguće izbeći pad na ledu, što dovodi do povreda, uglavnom ruku i nogu, a nisu retki čak i ozbiljni prelomi i komplikacije.
Ono što bi svi trebalo da imamo na umu jesu strategije kako da ne padnemo, ali ako se to već desi, vrlo je važno reagovati pravilno.
Postoji mnogo načina da oblogama smanjite otoke ili ublažite boloce, ali najvažnije je da odmah, trenutak nakon pada, počnete da analizirate svoje stanje umesto da se vraćate noge i pokušavate da nastavite kao da se ništa nije desilo.
Zastanite i procenite jeste li povređeni i kako
Nakon pada je prirodno da želite da ustanete što pre, naročito ako vam je neprijatno jer vas je neko video, ali je izuzetno bitno da sačekate malo i procenite kako se osećate. Jeste li udarili glavom? Bole li vas leđa?
Proverite postoji li otok, osećate li bol bilo gde, jeste li utrnuli, napipavate li nešto neobično na mestu na kom imate čudan osećaj na šaci, ručnom zglobu, laktu, ramenu, skočnom zglobu...
Ako vam je teško da pomerite ili savijete prste, imate osećaj da je to nemoguće ili ograničeno, to može da bude znak povrede ligamenata ili čak frakture (preloma) kostiju.
Kad utvrdite imate li neki problem, znaćete šta vam je dalje činiti: da li nastaviti svojim putem ili se odmah uputiti u najbližu zdravstvenu ustanovu.
Ukoliko ste utvrdili da imate neki ozbiljniji problem, izbegavajte da koristite taj deo tela dok ga ne pregleda lekar.
BONUS VIDEO
Šta je crni led?