Da li uska odeća može ugroziti naše zdravlje? Stručnjaci dali mišljenje i rešili večitu dilemu žena (ali i muškaraca)

Nošenje preuske odeće može dovesti do nekoliko zdravstvenih problema, uključujući probleme sa varenjem, gljivične infekcije i kompresiju nerava. Ona može ograničiti protok krvi i izvršiti pritisak na živce, što potencijalno može dovesti do dugoročnih zdravstvenih posledica.

 

Iako je malo verovatno da će povremeno nošenje uske odeće prouzrokovati značajnu štetu, važno je obratiti pažnju na svoje telo i izbegavati odeću koja izaziva nelagodnost, bol ili otežano disanje. Ljudi biraju usku odeću iz mnogo različitih razloga.

 

Neki je vole, drugi prate modne trendove, treći misle da u njoj izgledaju  bolje. 

Naravno, nema ništa loše u nošenju uske odeće - bez obzira na oblik vašeg tela, ali ona koja je previše uska može imati neke negativne posledice po zdravlje.

 

NeaІtѕIipe govori o uticaju uske odeće na zdravlje, a takođe daje i nekoliko saveta koji će vam pomoći da prepoznate kada vam je omiljena odeća možda malo preuska.

 

Tesno ili previše tesno

Odeća može da se prilepi uz telo, a da i dalje bude udobna, ali kada počne da izaziva fizičku nelagodnost, verovatno ste došli do tačke kada vam je "preusko".

Preusko je prilično subjektivan koncept. Ono što se nekom drugom čini uskim, vama može biti sasvim u redu. Međutim, neki ključni znaci da je odeća preuska mogu uključivati:

 

• crveni nabori na koži
• tragovi pritiska
• iritacija kože
• utrnulost ili peckanje
• otežano disanje
• ograničenje kretanja

 

Preuska odeća može dovesti do nelagodnosti i potencijalnih zdravstvenih posledica.

 

Najčešće su to uske pantalone ili farmerke, helanke za vežbanje i uske farmerke, kaiševi, grudnjaci, i obični i sportski stil, steznici, hulahopke i čarape, korseti.

Može li nošenje uske odeće izazvati neke specifične zdravstvene probleme?

Uobičajeni problemi koji nastaju usled nošenja preuske odeće uključuju iritaciju i bol uzrokovane fizičkim pritiskom na vaše telo. Takođe možete primetiti tragove tamo gde odeća stiska i steže vašu kožu.

 

Ali može li uska odeća izazvati druge zdravstvene probleme? U nekim slučajevima može.

 

Gastrointestinalni problemi

Registrovana dijetetičarka Mišel Rauh napominje da uska odeća, uključujući kravate, može pogoršati gastrointestinalne poremećaje kao što su sindrom iritabilnog creva, Кronova bolest i gastroezofagealna refluksna bolest.

Uska odeća, kada je preuska, može dodatno opteretiti želudac i creva, kaže Rauh. Ovo može pogoršati simptome poput refluksa kiseline i gorušice.

 

Ona dodaje da dugoročno gledano, ponovljeni refluks kiseline može dovesti do ozbiljnijih stanja poput ezofagitisa, što može učiniti gutanje bolnim i teškim.

 

A ako imate stanje koje izaziva nadimanje, kao što je sindrom iritabilnog creva, uska odeća može negativno uticati na varenje i pogoršati simptome, upozorava Rauh.

 

Gljivične infekcije

Nošenje uskih pantalona, hulahopki ili oblikujućeg donjeg rublja takođe može dovesti do gljivičnih infekcija kod žena.

Uska odeća često ne propušta vazduh. Rizik od infekcije se povećava ako se znojite u odeći ili ne menjate vlažnu sportsku opremu ili kupaće kostime blagovremeno.

 

Ako imate gljivične infekcije koje se ponavljaju, nemojte automatski kriviti usku odeću za trening ili trčati u apoteku da kupite kućni lek za gljivične infekcije; u tom slučaju trebalo bi da posetite lekara.

 

Bakterijska vaginoza (BV) i trihomonijaza imaju slične simptome. Međutim, za razliku od gljivičnih infekcija, obično zahtevaju lečenje lekovima koji se izdaju na recept i gotovo je nemoguće utvrditi koju infekciju imate bez posete lekaru. Oni mogu dati pravu dijagnozu i dati vam više informacija o uzrocima ponovljenih gljivičnih infekcija.

Stegnuti živci

Razne studije takođe ukazuju na to da uska odeća, uključujući o previše stegnute kaiševe, može stvoriti probleme sa kičmom, jer može dovesti do povrede kičmenog živca koja se naziva meralgija parestetika. Ovo stanje može izazvati utrnulost, peckanje i bol u lateralnom delu butine.

 

Performanse tokom treninga

Uska, otkrivajuća sportska odeća može ometati sportske performanse kod žena, prema jednoj studiji .

 

Važno je napomenuti da ova studija, kao i prethodne, pokazuje da se žene generalno osećaju manje udobno u uskoj odeći. Međutim, to svakako nije slučaj kod svih. Štaviše, u ovoj studiji, istraživači su učesnicama dali kognitivne zadatke umesto sportskih.

Na kraju, istraživači su zaključili da, iako nema ništa loše u uskoj odeći za trening, ona možda neće poboljšati vaše performanse kao što brendovi tvrde.

 

Međutim, ako vam je najudobnije da vežbate u uskoj sportskoj odeći, slobodno to učinite. Na kraju krajeva, u određenim situacijama, kao što je joga, široka odeća zapravo može da ometa vaš trening.

 

Rak dojke

Neke starije studije sugerisale su vezu između nošenja uskog grudnjaka više sati dnevno i povećanog rizika od raka dojke. Međutim, uzročna veza nikada nije pronađena, a novija istraživanja sada sugerišu suprotno.

 

Zvanični stav Američkog društva za borbu protiv raka je da grudnjaci ne izazivaju rak niti povećavaju rizik od raka dojke.

Naravno, uvek je najbolje nositi grudnjak koji dobro pristaje, jer previše uski grudnjaci mogu dovesti do:

 

• trljanje
• iritacija
• bol u vratu, ramenima i grudima
• infekcije
• hronična konstipacija ili dijareja
• glavobolja

 

Grudnjak koji vam odgovara biće udoban i neće se urezati u kožu niti će vas stezati.

 

Šta treba zapamtiti?

Ponekad, nošenje uske odeće verovatno neće izazvati ozbiljne zdravstvene probleme. Ako uživate uskoj odeći ne morate da se odreknete toga.

 

Međutim, ako stalno nosite odeću koja ograničava protok krvi i varenje ili pritiska živce, možete iskusiti dugoročnije posledice.

 

Bonus video:

Najčešća greška u higijeni zuba