doterala liniju do savršenstva

Kad oseti glad, primeni jedan odličan trik: Jelovnik uz koji je Anastasija Ražnatović SMRŠALA 20 kilograma

Anastasija Gudelj pre nekoliko godina borila se sa viškom kilograma, a onda je rešila da zaboravi na nezdrave namirnice.

anastasija ražnatović pre nekoliko godina izborila se sa vidnim viškom kilogramafoto: Instagram/raznatovicanastasija

Anastasija Ražnatović danas ima savršenu liniju, a ne krije da redovno trenira i vodi računa o svojoj ishrani. Ipak, svojevremeno je i ona "kuburila" s viškom kilograma, a tada se za vrlo kratko vreme ugojila čak 20 kilograma.

 

Njen proces mršavljenja pretvorio se u zdrav i izbalansiran način života, a ona je otkrila nedavno kako je izgledao njen put, pa i da je do njenog postizanaja savršenog izgleda prošlo čak dve-tri godine.

 

U kritičnom periodu puberteta, Anastasija se sa različitim emotivnim krizama borila tako što je u hrani nalazila utehu. 

 

Ipak, kada je shvatila da se drastično ugojila i da tako šteti i svom zdravlju, odlučila se na preokret i dovođenju tela organizma u red.

 

Izbacila sam nezdrave namirnice i trudila sam se da ne preskačem obroke. Najčešće jedem kuvana jela, a u širokom luku zaobilazim restorane brze hrane — otkrila je lepa gospođa Gudelj jednom prilikom.

 

anastasija gudelj danas nema problema s viškom kilograma, a liniju je doterala do perfekcijefoto: Instagram / anastasijaražnatović

Ključ njene ishrane nije da se mora odreći svega, pa čak jede i slatkiše, ali tada povede računa da kalorije sagori treningom.

 

 Ako pojedem nešto slatko, odmah odem na trening kako bih što pre sagorela kalorije. Ključ dobrog izgleda je definitivno u redovnom vežbanju.

 

ovsena kaša s crvenim voćem je anastasijin izbor za doručakfoto: Vladislav Noseek/Shutterstock

Ishrana Anastasije Ražnatović za vitku liniju izgleda ovako:

 

Doručak: Ovsena kaša sa crvenim voćem/jaja sa povrćem

Ručak: Brancin i zelena salata

Večera: Potaž od bundeve

 

Anastasijin trik savet: Svaki put kada osetite glad, popijte čašu vode sa limunom, kako bi što pre nastupio osećaj sitosti.

 

Bonus video

Šta je lavlja dijeta?