jeste li ih probali?

Koriste se vekovima, a nauka kaže – ne bez razloga: 5 biljaka koje UBLAŽAVAJU BOLOVE i smanjuju zapaljenje u telu

Neke se udišu, neke utrljavaju, a neke piju čajem, a ove biljke pokazale su se kao vrlo efikasne protiv bolova

Neka prirodna sredstva pokazala su se kao efikasna u tretiranju bolovafoto: Suriyawut Suriya, Shutterstock

Lekovi koji se prodaju bez recepta poput ibuprofena i acetaminofena efikasni su za trenutno ublažavanje bolova, ali njihova dugotrajna upotreba može izazvati neželjene efekte.


Ukoliko želite da kombinujete ove medikamente s nekim prirodnim sredstvima ili pokušate da ublažite bolove bez lekova, istraživanja su pokazala da postoje delotvorne biljne alternative.

 

Imajte u vidu istraživači nisu u potpunosti istražili sve opcije i da je najbolje konsultovati se s lekarom o njihovoj efikasnosti i načinu primene.

 

  • Eterično ulje lavande


Manja studija iz 2012. godine koju su sproveli stručnjaci nemačkog Univerziteta u Minsteru pokazala je da udisanje mirisa ulja lavande ublažava bolove povezane sa migrenskom glavoboljom.

 

Miris lavande je i prijatan, i snažan, i pomaže kod bolovafoto: HTeam/Shutterstock

Pojedina istraživanja ukazuju i da ulje lavande ima analgetičko, antiinflamatorno i antioksidativno dejstvo kod životinja.

 

  • Kurkuma

 

U ajurvedskoj medicini čudesna kurkuma ima istaknut mesto oduvek, a više studija je dokazalo da ovaj zlatni začin pomažeu ublažavanju bolova i zapaljenskih procesa u organizmu.

 

Tako je istraživanje stručnjaka iz indijskog Medicinskog centra Nirmala pokazalo da 500 mg kurkumina smanjuje bolove u zglobovima kod ljudi s artritisom više nego antiinflamatorni lek diklofenak u dozi od 50 mg.

 

Kurkuma se ne koristi samo kao začin već i kao narodni lekfoto: Shutterstock / NIKCOA

Druge studije su utvrdile da je ekstrakt kurkume efiksan za lečenje bolova kod pacijenata sa osteoartritisom kolena.

 

  • Eterično ulje ruzmarina

 

Lekari iz Medicinske škole Univerziteta medicinskih nauka u Araku utvrdili su da esencijalno ulje ruzmarina može da ublaži glavobolju, bolove u mišićima i kostima i grčeve.

 

Ulje ruzmarina ima blagotvorno dejstvofoto: Madeleine Steinbach, Shutterstock

Ruzmarin može da smanji upalu, opusti glatke mišiće i poboljša pamćenje, a savetuje se da se ono razblaži maslinovim uljem.

 

  • Ljute papričice

 

U čili paprikama nalazi se kapsacain, aktivna komponenta koja je popularna kao lokalna terapija protiv bola.

 

Ne može svako da ih podnese, ali ljute papričice često pomažu kod raznih zdravstvenih tegobafoto: Shutterstock/Izlan Somai

Svoju moć duguje tome što je kapsacain toliko snažan da se koža zagreje toliko da utrne, a toliko je efikasan da se sve češće koristi i u farmakoindustriji.

 

  • Eterično ulje peperminta

 

Naučnim istraživanjima utvrđeno je da mentol, organsko jedinjenje koje se dobija iz nane, može da pomogne kod probavnih poteškoća, što je dokazano u eksperimentima i nad ljudima i nad životinjama.

 

ulje peperminta efikasno je kod bolovafoto: Tatevosian Yana, Shutterstock

Više studija dokazalo je antizapaljensko, antimikrobno i analgetičko dejstvo peperminta, a ljudi često koriste njegovo eterično ulje kao lokalni tretman, odnosno utrljavaju razblaženo ulje u bolom zahvaćeno područje.