Pozitivnih strana seksualnog samozadovoljavanja je bezbroj. Međutim, u nekim slučajevima javljaju se brojni negativni efekti koje valja imati na umu
Iako oduvek spada u tabu teme, masturbacija je sasvim normalna ― istorijski izvori svedoče da su je praktikovali stari Grci i Rimljani, a čak i na crtežima u pećinama iz perioda praistorije mogu se naći prikazi samozadovoljavanja! U pitanju je svakidašnja i uobičajena aktivnost i prirodan i bezbedan način da istražimo sopstveno telo i seksualnost i oslobodimo se seksualne tenzije.
Poznate su pozitivne strane samozadovoljavalja, a samo neke od njih su: zadovoljstvo, lišavanje stresa, opuštanje, oslobađanje mišićnih grčeva, kvalitetniji san i seksualni život, uviđanje sopstvenih žudnji...
Međutim, daleko od toga da ne postoje negativni efekti masturbacije jer ona i te kako može loše da se odrazi na svakodnevni i seksualni život.
- Osećaj krivice
Jedna od najčešće pominjanih posledica masturbacije jeste njen psihološki uticaj, odnosno osećaj krivice koji je često prati. Iako ovakav vid dostizanja seksualnog zadovoljstva nije ni pogrešan ni nemoralan, mnogi ga i dalje vide kao grešan ili sramotan čin.
- Zavisnost
U nekim slučajevima masturbacija može da dovede do adikcije, na način na koji se to događa s narkoticima ili alkoholom, dakle uz biološke promene kao posledicu.
Ukoliko ste primetili da zbog samozadovoljavanja preskačete neke svakodnevne aktivnosti ili obaveze, izostajete s posla, otkazujete planove u poslednjem trenutku i sl, vrlo je verovatno da imate problem koji zahteva razgovor sa stručnim licem.
- Lošiji seksualni život
Zabeleženi su retki, ali mogući slučajevi ljudi kojima masturbacija remeti svakodnevni seksualni život i radije će provesti vreme sami sa sobom i porno filmom nego s partner(k)om ili više ne mogu da dođu do istog zadovoljstva s drugom osobom kao da kada se samozadovoljavaju.
- Fizički problemi
U ekstremnim slučajevima masturbacije, naročito kod ljudi koji su zavisnici, mogu da se javi bol i modrice u predelu genitalija, edem penisa ili čak hronični limfedem penisa itd.
- Distanciranje od partnera
Ukoliko ste u vezi i preterano masturbirate, naročito ukoliko koristite porno sadržaje kao stimulans, možete da narušite svoj emotivni odnos s partner(k)om. Brojna istraživanja pokazala su da filmovi za odrasle mogu da poboljšaju seksualni život para ― bilo da ih gledate zajedno za bolji provod u krevetu ili odvojeno da biste nešto naučili. Međutim, ukoliko preterujete u izlaganju ovakvim sadržajima, moguće je emotivno distanciranje od partnera jer se stvaraju neralna očekivanja i umanjuje samopouzdanje.