Akutna ili hronična, upala sluzokože želuca je veoma neprijatna i naporna, a veliku razliku napravićete ukoliko primenite ove savete
Jedno od stanja koji su najčešće povezani s problemima u vezi s varenjem hrane jeste upala sluzokože želuca, odnosno ― gastritis.
Ovo oboljenje obično izazivaju stres, infekcija želuca bakterijom Helicobacter pylori, prekomerna konzumacija alkohola i kafe, nekontrolisana upotreba antiupalnih lekova, stres posle operacija, opekotina, povreda... Obično se javlja kod starijih ljudi, ali to nije pravilo jer je dobijaju i mlađi.
Najčešći simptomi gastritisa su: gorušica, povraćanje i mučnina, kao i osećaj prepunjenosti i težine u gornjem delu stomaka nakon obroka. Uz terapiju koju vam propiše lekar obavezno uvedite ovo u svoj život i sigurno ćete osetiti boljitak.
- Antizapaljenska dijeta
Do gastritisa dolazi prilikom opterećenja digestivnog trakta i zapaljenju sluzokože želuca, zbog čega je od pomoći hrana s antiupalnim dejstvom, a preporučuje se, naravno, izbegavanje namirnica koje podstiču iritaciju.
"Okidači" u vidu hrane su različiti kod svakog od nas, zbog čega je korisno voditi dnevnik u koji će beležiti šta ste pojeli svakog dana i kakav je to efekat imalo na vaš stomak.
- Ekstrakt belog luka
Najmanje polovina ljudske populacije ima bakteriju Helicobacter pylori, a kada ona izazove gastritis pomoći će ekstrakt belog luka, pokazalo je istraživanje italijanskih naučnika s Instituta za eksperimentalnu medicinu.
Možete sirovi luk izgnječiti i popiti dobijenu tečnost, ali se veruje da je još efikasniji kupljeni ekstrakt belog luka koji je star nekoliko meseci.
- Probiotici
Dobro je poznato da probioci poboljšavaju varenje i održavaju normalnu defekaciju, što bi moglo da spreči širenje H. pylori i pomogne u procesu oporavka stomaka.
- Sok od šargarepe i celera
Budući da obe ove namirnice imaju antiupalna svojstva, oni zajedno smanjuju iritaciju želuca i čuvaju zdravlje digestivnog trakta, a njihovom redovnom konzumacijom se smanjuje rizik za nastanak raka želuca.
- Pirinčana voda
Ona je bogata i vitaminima i mineralima i spada u odlično poznate tradicionalne lekove za borbu protiv gastritisa, a trebalo bi da ublaži njegove simptome i samu upalu.