prste da poližete!

Uhvatite poslednje i NAJUKUSNIJE ove godine: 5 brzih recepata za najlepše POSLASTICE SA ŠLJIVAMA

Požurite ― šljive uskoro nestaju iz ponude, a pružaju bezbroj mogućnosti za slatko osveženje

foto: profimedia

U sto grama šljiva nalazi se oko 45 kalorija, kao i:

 

  • 0,70 grama proteina
  • 11,42 ugljenih hidrata, od toga
  • 9,92 šećera
  • 1,4 grama biljnih vlakana
  • 0,28 grama masti, od toga
  • 0,017 zasićenih


Ipak, ključna je voda, čiji udeo iznosi čak 87 odsto!


One obiluju vitaminima C, K, A, kao i bakrom i kalijumom, dok su znatno kaloričnijim suvim šljivama može naći više vitamina B kompleksa, K i brojnih minerala.


Šljive su poznate po svom pozitivnom efektu na zdravlje kostiju, prevenciji kardiovaskularnih bolesti i kancera, a istraživanja su pokazala da ― iako ne sadrže malo šećera ― navodno pomažu u regulaciji šećera u krvi.

 

Zbog svega toga, a posebno zbog veličanstvenog ukusa šljiva, obavezno se, dok ih još ima, počastite nekom od ovih poslastica sa šljivama.

 

  • Pita sa šljivama

Odlično dođe u danima posta kada želite da se zasladite domaćom poslasticom!

  • Kolač sa šljivama i jogurtom

Ova predivna poslastica podsetiće vas na starinske kolače kakve ste jeli kod bake.

 

  • Čokoladni kolač sa šljivama 

Ova kombinacija nije česta u receptima, što je prilično neopravdano, ako nas pitate! Dodajte čokoladi i šljivama cimet i još nekoliko sastojaka i dobićete predivan, mekan i vrlo sočan kolač za sve prilike

  • Keks-torta sa šljivama

Iznenadiće vas koliko je jednostavna priprema ove domaće poslastice, a ukus je neverovatan spoj keksa, čokolade i jedne od omiljenih letnjih voćki

  • Knedle sa šljivama

Uživajte u fenomenalnom ukusu ove preukusne poslastice.