Ukoliko ste ili ukoliko ste nedavno bili pod stresom, znajte da vaše telo to sve sa vama proživljava. Još jedna stvar - telo sve veoma dobro pamti, te vam predstavljamo čak 20 znakova da je vreme za malo mira i nege.
6. Teški PMS i neredovne menstruacije.
U telu se izlučuje višak hormona stresa što pak utiče na disbalans polnih hormona. Sve to rezultira jakim simptomima PMS-a i neredovnim ciklusom. Bolni menstrualni grčevi u dvostruko većoj meri se javljaju kod žena pod stresom, nego kod onih koje nisu pod njegovim uticajem.
7. Često ste prehlađeni.
Hronični stres dovodi do pada imuniteta zbog čega se naše telo teško bori protiv bakterija i virusa kojima smo okruženi, te gubi otpornost na njih.
8. Odjednom - više ne znate da se nosite sa stresnim situacijama.
Nekada ste ih dočekivali spremno i brzo se snalazili nakon suočavanja s problemom, a sada jednostavno ne znate odakle da krenete i kako da smanjite osećaj panike. To se događa zato što se nakon duge izloženosti stresnim situacijama naša sposobnost tolerancije i otpornosti na stres znatno smanjuje.
Kako savladati stres, umor i iscrpljenost
9. Ne možete da preživite dan bez kofeina ili energetskih pića.
Obavezno kuvate kavu ili ispijate energetska pića kako biste se osećali manje umorno i razbistrili um? Vaše prirodne rezerve energije ispraznile su se zbog stresa.
10. Vikend glavobolje.
Slabije glavobolje ili intenzivnije migrene mogu se pojaviti tokom vikenda kada pada nivo stresa i napetosti.
Nastavak pročitajte na idućoj strani...
