istinita priča

Mesec dana se tuširala isključivo LEDENOM vodom, a onda se Tatjani desilo nešto NEVEROVATNO (FOTO)

0
Mlazu hladne vode izlažite se postepeno, a posle samo nedelju dana ćete osetiti i videti prve promene
foto: Profimedia

Ona upozorava da se postepeno treba izlagati mlazu hladne vode, lagano rashlađivati vodu i sebi istovremeno objasniti prednosti hladne vode. Posle samo nedelju dana osećaj će biti vrlo prijatan, a naizmenično tiširanje toplom i hladnom vodom odlično je za cirkulaciju.

 

6 godina nije pojela ni gram mesa: Jedna upadljiva promena otkrila je pravu istinu o njenom zdravstvenom stanju (FOTO)

 

- Ujutro se tuširam hladnom vodom tri minuta, prođem tušem po celom telu dva puta. Na kraju se ne obrišem peškirom već uživam u osećaju. Slobodno i vrištite kada vam dođe - savetuje Tatjana i dodaje da tuširanje hladnom vodom treba ponavljati svakodnevno, najmanje tri nedelje jer je mozgu potrebno vreme da se navikne. Ali neophodna su još tri meseca da se ta veza ukoreni - kaže Tatjana.

 

Tuširanje hladnom vodom ima nekoliko prednosti. Ubrzava cirkulaciju, skida višak kilograma jer telo proizvodi dodatnu energiju da bi se zagrejalo. Ubrzava metabolizam i jača imunitet, a kožu čini elastičnijom

makonda-tracker