1. Problemi sa spavanjem, razdražljivost, grčevi u nogama.
Ukoliko vas muče ovi problemi morate konzumirati više hrane bogate magnezijumom i kalijumom kao što su semenke lana, semenke suncokreta, bademi, spanać, kelj, blitva, cvekla, šljive i kajsije.
2. Prevelika želja za slanom hranom.
Alarmira na infekciju ili upalu negde u telu, naročito ako se radi o upali urogenitalnog trakta. Isprobajte i prirodne antibiotike koji leče svaku upalu.
3. Suva koža.
Vaša koža treba više vitamina E, te morate povećati unos biljnog ulja, masnih riba i orašastog voća.
4. Preterana želja za slatkim.
Može biti znak iscrpljenosti nervnog sistema, te da vaše telo treba više glukoze kako bi se snabdelo energijom. U trenucima kada osetite neodoljivu želju za slatkim pojedite malo meda ili tamne čokolade kako biste izbegli gastrointestinalne probleme.
5. Krvarenje desni.
Morate piti više čajeva i konzumirati više voća jer je krvarenje desni znak da vam nedostaje vitamina C. Bogati izvori vitamina C su beli luk, voće i povrće.
6. Suva koža na laktovima.
Upućuje na nedostatak vitamina A i C. Konzumirajte više narandži, kajsija, šargarepe i bundeve.
7. Povećana želja za morskim plodovima.
Ukazuje na nedostatak joda u organizmu.
8. Velika želja za kiselom hranom.
Vaš organizam treba hranu koja će podstaći rad žučne kese i jetre. Dodajte više limuna i brusnica vašoj ishrani.
9 razloga zašto su urme slatki lek za SVE (FOTO)
9. Lomljiva kosa i nokti.
Upućuje na nedostatak vitamina B i kalcijuma. Konzumirajte više mleka, krompira, mahunarki, pšeničnih klica i celog zrnja.
10. Preterana želja za sirovom hranom.
Ako žudite za sirovom hranom, to može ukazivati na probleme s jetrom ili na gastritis. Sirova hrana će ublažiti grčeve i umiriti želudac.
