Koliko često treba da se tuširate? Evo šta kažu dermatolozi – na šta treba da obratite pažnju

Pravilna higijena je veoma bitna, ali nas nekada baš mrzi da se nakon napornog dana istuširamo. Da li time štetimo zdravlju?

Nakon napornog dana većina ljudi voli da se opusti tuširanjem pred spavanje. Međutim, dešava se da nekad nismo baš raspoloženi za to si sve što sa tim ide, pa se postavlja pitanje koliko je često potrebno tuširati se.

 

Svi imamo različite potrebe, pa ne postoji univerzalan odgovor. Ipak, dermatolozi se slažu da ne bi trebalo da prođe više od nekoliko dana između dva tuširanja.

 

-  Učestalost tuširanja zavisi od više faktora: proizvodnje sebuma, znojenja, nivoa aktivnosti, izloženosti bakterijama i stanja kože. Generalno, preporuka je svakodnevno tuširanje ili bar 2 do 3 puta nedeljno- objašnjava dermatolog Rachel Nazarian za RealSimple.

Kako ćete znati da vam je tuširanje potrebno? Pa postoji nekoliko znakova: od neprijatnog mirisa, preko perutanja i iritacije kože do pojačanog znojenja i pogoršanja stanja poput seboročnog dermatitisa. 

 

Ako se tuširanje dugo preskače, može doći i do toga da koža postane zadebljala i tamnija zbog nakupljenih mrtvih ćelija i nečistoća.

Ko bi trebalo da se tušira svakog dana?

Iako neki ljudi mogu ređe da se tuširaju, postoje grupe kojima se preporučuje svakodnevno tuširanje, a to su:

 

• Osobe koje su fizički aktivne i znoje se
• Osobe koje imaju dermatološke probleme
• Osobe koje su sklone aknama

 

Tri saveta za pravilno tuširanje

Svakodnevno tuširanje nije štetno ako se radi na pravi način.

 

Evo na šta bi trebalo da obratite pažnju kako bi se smanjilo potencijalno oštećenje kože od svakodnevnog tuširanja

• Temperatura vode

Idealna temperatura je mlaka voda. Vruća voda isušuje kožu, dok hladna nije neophodna za čišćenje.

 

• Blagi proizvodi za negu

Preporučuju se blagi gelovi za tuširanje bez agresivnih sastojaka, kako se ne bi narušila prirodna zaštita kože.

 

Nakon tuširanja, kožu treba blago osušiti peškirom (bez trljanja) i odmah naneti hidratantnu kremu.

 

• Ne morate prati kosu svaki dan

Samo zato što se tuširate svakog dana ne znači da bi trebalo da isvakodnevno perete i kosu. 

 

Učestalost pranja kose zavisi od tipa kose i masnoće temena. Nekima odgovara svakodnevno pranje, dok drugima dovoljno i jednom nedeljno.

 

Osobe sa kovrdžavom i suvom kosom često mogu da peru kosu ređe ili koriste metodu suvog pranja.

 

BONUS VIDEO

TUŠIRANJE HLADNOM VODOM, SAMO 2 MINUTA! Opšta panika u Nemačkoj zbog predstojećih mera štednje CENE IDU U NEBESA, NAROD PREPLAŠEN