Za popularnu glumicu briga o izgledu počinje brigom o zdravlju, kako fizičkom, tako i mentalnom, a trudi se da svojim jedinstvenim pristupom uspostavi ravnotežu tako da ničega ne fali.
Holivudska glumica Dženifer Aniston u februaru puni 56 godina, a nije se mnogo promenila od dana kada je sticala svetsku slavu kao Rejčel Grin u seriji "Prijatelji". Njeno lice krasi ponekad bora, ona ne poseže za ekstremnim merama očuvanja mladolikosti i i izgleda fantstično, a omiljena filmska i TV slatkica danas je zrela žena čije savete o nezi, ishrani i treningu vredi poslušati.
Na pitanje kako gleda na starenje Dženifer ima jasan odgovor.
– S pozitivnošću i zahvalnošću. Mislim, još uvek smo ovde! Šta je alternativa? Trudim se da ne razmišljam o starenju. Trudim se da ne razmišljam o godinama. Svet će uvek biti tu da nas podseća koliko smo stari i šta žene treba da rade u društvu kad su ovo ili ono – kaže glumica za Allure.
Ona je objasnila šta da pridaje mnogo značaja očuvanju svog mentalnog zdravlja, na prvom mestu kroz kvalitetan san. Što nije uvek lako!
NE PROPUSTITE
– Sve što možete je najbolje što možete. Ja meditiram izjutra. Zaista se trudim da radim na svojoj higijeni sna, iako mrzim te reči. Ne podnosim "higijenu sna". Trudim se da tokom nedem odem u krevet u devet uveče, isključim sve i onda samo sedim i pustim svet da se ruši. Pokušavala sam da odgovorim na taj izazov. Nekih dana ste sjajni i tačni, a nekih jednostavno niste. Verujem da ne treba da budete strogi prema sebi jer je svet sada tako zao, agresivan i negativan. Zašto bismo to radili i sami sebi? – pita se Anistonova.
Ona je ranije kuburila sa samopouzdanjem, ali je u međuvremenu načila i da voli sebe i da ceni svoje telo.
– Moramo voleti naša tela. Ono radi najbolje što može. Bilo je s nama od dana kad smo počeli, ne možemo biti prestrogi prema njemu – kaže glumica.
Pravilo 80/20 Dženifer Aniston
– Morate da živite svoj život. Bez ograničenja – sa izuzetkom teških droga. To je pristup 80/20 – pojasnila je glumica. – Osamdeset posto zdravog života i 20 posto martinija, pice, burgera i kasnih izlazaka s prijateljima. To je ravnoteža.
Ona je poznata i po tome što decenijama ima skoro identičnu figuru, što uguje vrednom vežbanju, pa tako ide na trening najmanje četiri puta nedeljno.
– Kad radim, nažalost, ponekad mogu da treniram dva ili tri puta, ali važno je samo da vežbam.
Dženifer ističe da je za žene u 50-im najvažnije da rade treninge snage.
– Naravno, svi ćemo ostariti, ali kako možemo napredovati kako starimo? Sve je u tome da damo našem telu pažnju koju zaslužuje. Za mene lično, volela sam svoje tridesete, ali moje dvadesete nisu bile ništa. To je bila noćna mora. Nisam razumela vežbanje sve do 30-ih i 40-ih – objašnjava.
BONUS VIDEO
Ima li nade za ponovnu ljubav Dženifer Aniston i Breda Pita?
NE PROPUSTITE
