Ukoliko ste posetili lekara, na vama je da budete odgovorni prema zdravlju, a alternativna pomoć nije zanemarljiva.
Najčešći uzroci hipertenzije su nezdrav način ishrane, visok unos soli, nedostatak aerobnih vežbi, stres, kontracepcijske pilule, protiv bolova, bolesti bubrega - nadbubrežne bolesti, genetske predispozicije koje ipak možemo kontrolisati na prirodan način.
Mi vam donosimo one koji će vam pomoći na veoma brz i lak način.
Limun
Limun ce snižava visok krvni pritisak već za nekoliko dana redovnog konzumiranja. Vitamin C je antioksidans koji pomaže neutralizovati štetne učinke slobodnih radikala.
Jednostavno popite čašu tople vode sa sokom od pola limuna.
Semenke lubenice
Lubenica semenke sadrže spoj nazvan cucurbocitrin, koji podstiče cirkulaciju. U isto vreme, pomažu pri radu bubrega. Smanjuju krvni pritisak, ali i sprečavaju artritis.
Dodajte dve kašike sušenih semenki lubenice na jednu šolju ključale. Procediti nakon pola sata.
Beli luk
Nekoliko je studija pokazalo da je snižavanje krvnog pritiska pomoću belog luka efikasno rešenje.Mleveni beli luk stvara sumporovodik, spoj koji podstiče dobar protok krvi, smanjuje pritisak na srce.
Banana
Banane su jedan plod koji ljudi s visokim krvnim pritiskom mogu jesti redovovno. Banane su bogat izvor kalijuma, koji smanjuje učinak natrijuma.
Celer
Visoka razina fitokemijskom 3-N-butylphthalide prisutan u celeru uveliko pomaže kontrolisati visok krvni pritisak.
U isto vreme, to može smanjiti stres, te jedine jednu stabljiku celera uz času vode.
Kokosova voda
Studija objavljena 2005. godine u "West Indian Medical Journalu" pokazala da je kokosova voda bogata kalijumom, magnezijem i vitaminom C, te može pomoći u smanjivanju pritiska. Uz kokosovu vodu, takođe možete koristiti kokosovo ulje pri kuvanju.
Med
Biljni med, poput livadskog i bagremovog će vam pomoći kod tegoba sa pritiskom, te je najbolje pomešati jednu kašićicu meda sa rendanim đumbirom.
NE PROPUSTITE
