Pravi je čas da krenete u ozbiljnu trku sa virusima, prehladama i slobodnim radikalima.
Moćni vitamin c je vašem organizmu obezbediti pravilan rad imunološkog sistema, umanjiće se moguće prehlade i bakterijske infekcije, a vašoj koži će pomoći da bude osvežena, zategnuta i blistava.
Ukoliko poželite da ove jeseni učinite nešto dobro za vaše zdravlje, na prvom mestu treba da znate da veštačkim suplementima nećete usepti da u oragnizam apsorbujete dovoljnu količinu vitamina c, te pre odlaska u apoteku, trpezu obogatite ovim namirnicama:
1. Brokoli
2. Kupus
3.Spanać
4. Paradajz sok
5. Karfiol
6. Mandarine
7. Limun
8. Nar
Nakon što ih uvedete u svakodnevnu rutinu za desetak dana ćete osetiti zdravstvene benefite, a ove 4 stavke možda niste znale o moćnom vitaminu c.
1. Rastvorljiv je u vodi, ima nisku toksičnost i koju god da količinu uzmete u toku dana nećete osetiti šetne efekte, a vaš oranizam će apsorbovati samo 120 miligrama odjednom.
2. Vitamin c ologe mogu smanjiti hiperpigmentaciju, neujednačen ten i tamne podočnjake.
3. Snažan je antioksidans i štiti organizam od slobodnh radikala koji izaziva oksidativni stres, a može doprineti srčanim problemima, moždanom udaru, tumorima kičmene moždine, grla, pluća.
4. Vitamin c može smanjiti novo olova u krvi koje kod dece mogu dovesti do psihičkih i fizičkih smetnji.
NE PROPUSTITE
