icon-arrowicon-closeicon-commentsicon-galleryicon-nexticon-previcon-searchicon-totopsoc-commentsoc-fbsoc-gplussoc-inssoc-mailsoc-rsssoc-twittersoc-vibersoc-wupsoc-yt

svaka čast

Njen izgled je skoro besprekoran, a evo u čemu je tajna: Melanija Tramp ispričala kojih se navika svakodnevno pridržava

Podeli:

Melanija Tramp je veoma retko pričala o sebi i svom načinu života, ali je u nekoliko navrata otkrila kako živi i kako se hrani i na koji način održava savršenu liniju.

foto: Profimedia
foto: Profimedia

Zanimljivo je da bivša prva dama Amerike Melanija Tramp uvek za doručak bira isto jelo, prema čemu se može zaključiti da je ona veoma disciplinovana žena, piše Kurir

 

Svaki dan započinje istom namirnicom

 

Uprkos činjenici da je sada zauzetija nego ikada, ova 51-godišnja dama uvek odvaja vreme za doručak koji mora biti zdrav. Pre nekoliko godina, Melanija je otkrila za "GQ "magazin da obično započinje svoj dan ovsenom kašom koja je poznata po visokom sadržaju vlakana i smuti napitkom napravljenim od nekoliko sastojaka punih vitamina.

 

Svaki dan pojede određen broj voćki

 

Pitate se kako lepa Slovenka održava svoju liniju vitkom, a kožu sjajnom? Ona u svoju ishranu uvodi voće bogato antioksidansima. U jednom intervjuu je otkrila kako je njen dnevni cilj da pojede najmanje sedam voćki.

 

zdrava hrana, povrće, minerali
foto: Shutterstock

 

Ne zabranjuje sebi ništa

 

Zbog fantastičnog fizičkog izgleda, mnogi ljudi misle da je Melanija jedna od onih koji apsolutno ne unose šećer. Ipak, baš naprotiv. "Nemam uobičajen slatkiš koji uvek jedem. Ako mi se jede slatkiš, izabrala bih voće ili malo čokolade, zato što mislim da je i to potrebno mom telu", izjavila je. Prva dama je čak priznala da voli ponekad da pojede sladoled, sve dok je on “u balansu sa zdravom hranom”

 

Ne drži loše dijete, zdrava ishrana je deo njenog načina života

 

Melaniji je veoma bitno da unosi dosta vode tokom dana, kako bi ostala hidrirana, a nikada ne konzumira masnu ili kaloričnu hranu. Nakon što je rodila svog sina Barona i oslobodila se kilograma dobijenim u trudnoći, priznala je da su joj zdrava ishrana i pilates, dva-tri puta nedeljno, pomogli da se vrati u staru formu.

 

ishrana, zdrava hrana
foto: Profimedia

 

Umerenost je ključ

 

"Smemo katkad udovoljiti sebi i pojesti šta god nam se prohte, bila to čokolada ili hamburger, sve dok inače jedemo zdravo", rekla je jednom Melanija, a stručnjaci smatraju da je možda baš u tome i tajna njene vitke linije. Upravo povremeno popuštanje vlastitim prohtevima pomaže da se ne krene u nekontrolisano prežderavanje čim malo popusti snaga volje.

 

 

Inicijalizacija u toku...