icon-arrowicon-closeicon-commentsicon-galleryicon-nexticon-previcon-searchicon-totopsoc-commentsoc-fbsoc-gplussoc-inssoc-mailsoc-rsssoc-twittersoc-vibersoc-wupsoc-yt

PAŽLJIVO

NAKON PRAZNIKA NIKAKO NE TREBA DRŽATI STROGU DIJETU: Nutricionisti otkrivaju kako treba da izgleda zdrava ishrana!

Podeli:

Ona veruje da je to mnogo efikasnije od započinjanja restriktivne dijete koje se ne možete držati.

foto: Shutterstock, Shutterstock
foto: Shutterstock, Shutterstock

Ljudi se često osećaju loše nakon uživanja u prazničnoj trpezi i prekomernog konzumiranja ruske salate, sarme ili pečenja. Upravo zato mnogi obećaju sebi da će od prvog dana nove godine početi sa dijetom.

 

Međutim, nutricionista tvrdi da u stvari ne bi trebalo to da se radi, već samo da se nastavi sa normalnom izbalansiranom ishranom.

 

Američka nutricionista, podelila je na svom Instagram profilu savete o tome kako da održite zdravlje, ali i da izgubite suvišne kilograme, bez dijete.

 

Ona veruje da je to mnogo efikasnije od započinjanja restriktivne dijete koje se ne možete držati.

 

Dijeta, Kilogrami, Mršavljenje, vaga, Zdrava ishrana
foto: Profimedia

"Ako se pitate kako da svoje prehrambene navike vratite na pravi put, evo mog odgovora: jedite normalno. Ne treba vam detoksikacija sokovima ili čišćenje tela" - napisala je ona na Instagram profilu.

 

Ona smatra da konzumiranje nekog povrća uz svaki obrok može biti ključ zdrave ishrane.

 

Svaka normalna dijeta takođe uključuje povremeno uživanje u hrani, objasnila je ona.

 

 

 

 

 

 

 

Inicijalizacija u toku...