Često se jabukovo sirće preporučuje za mršavljenje, a evo šta je istina
Jabukovo sirće često se preporučuje za mršavljenje, a medicinska platforma Healthline piše da ono zaista može biti, doduše mala, pomoć pri topljenju masnih naslaga.
Brojna istraživanja pokazala da su ono može biti dodatna pomoć, ali ni slučajno ga ne smete piti kao "narodni lek", u raznim mešavinama, zamenu za obrok, u prekomernim količinama itd.
Naime, ne postoje naučna istraživanja koja bi dokazala "čudesno dejstvo" jabukovog sirćeta, niti je moguće uz njegovu pomoć smršati za samo 14 dana.
U svakom slučaju ga ne bi trebalo piti za mršavljenje bez konsultacije s lekarom.
Ovo su neke od najčešćih smernica koje se mogu naći na internetu:
- Jabukovo sirće se pije odmah posle obroka, i to 1-2 kašičice u pola ili celoj čaši vode.
- Za bolje i brže rezultate, preporuka je da umesto hladne vode koristite mlaku (nikako vruću), jer ona utiče na ubrzavanje metabolizma.
- Lekari preporučuju da se pije na slamčicu, jer iako razblažena, kiselina može oštetiti zubnu gleđ ako se unosi duže vremena.
- Smanjite unos soli, jer višak natrijuma, ukoliko nije dobro izbalansiran sa kalijumom (koji sadrži jabukovo sirće), dovodi do nadutosti, povećane količine vode u telu i izaziva celulit.
NE PROPUSTITE
