Ukoliko želite da smanjite unos šećera, naučnici imaju zanimljiv savet za vas.
Naučnici su očekivali da će postepeno smanjenje unosa šećera biti najkorisnije, ali ispostavilo da je majndfulnes najbolji pristup u dugoročnom izbacivanju šećera.
Izgleda kao kafa, ali je 10 PUTA ZDRAVIJE: Lekoviti napitak idealan za DETOKSIKACIJU! (FOTO)
- Učesnici iz svih grupa su značajno više pili kafu bez šećera u narednih šest meseci, ali grupa koja je primenila majndfulnes je imala najbolji učinak - ističu autori ove studije.
Najlošiji rezultat imali su oni koji su postepeno smanjivali količnu šećera.
- Započinjanje promene je relativno lako, ali je održavanje gotovo nemoguće - dodaje Riči Lene, jedan od autora.
( Glossy.rs )
